手機放在褲兜里會(huì )影響性功能嗎？小心手機影響你的精子質(zhì)量
隨著(zhù)生活壓力的增大，很多男性幾乎白天都處于緊張狀態(tài)，這種緊張狀態(tài)和強烈的壓力在看不見(jiàn)的情況下也損害了男性的精子質(zhì)量。此外，還有一些不良的生活習慣會(huì )導致男性精子質(zhì)量。讓我們列出三個(gè)可以降低男性精子質(zhì)量的壞習慣。
不良習慣影響男性精子質(zhì)量
1、褲兜手機
電話(huà)長(cháng)褲袋直接影響精子，這項研究經(jīng)過(guò)多家機構的證實(shí)。一份針對中學(xué)生的研究中，逾八成學(xué)生會(huì )把手機放在褲袋，并每天開(kāi)啟超過(guò)6小時(shí)，兩成學(xué)生更逾10小時(shí)。研究結果最引人注目的是學(xué)生的電話(huà)時(shí)間越長(cháng)，精子質(zhì)量越受影響。
2、長(cháng)期駕駛
隨著(zhù)私家車(chē)的普及，代替汽車(chē)的人增加，有時(shí)約有三五個(gè)好朋友自己旅行。但國外研究表明，出租車(chē)司機、職業(yè)司機、卡車(chē)司機的生殖能力下降最為明顯。長(cháng)時(shí)間駕駛，陰囊包括睪丸受到壓迫，不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱，駕駛室內體位變動(dòng)幅度小，陰囊容易過(guò)熱，影響睪丸的生精功能，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)容易誘發(fā)前列腺炎，這些因素影響精子的質(zhì)量。
3、筆記本電腦放膝
一項研究發(fā)現，精子損傷程度與使用筆記本電腦的時(shí)間成正比，一天接受4小時(shí)輻射的老鼠精子比一天接受2小時(shí)輻射的老鼠精子損傷嚴重。雖然精子外表還好，但內部結構已經(jīng)出現損傷。每天使用電腦5小時(shí)以上的男性，精子受精能力正常，但與使用電腦2~5小時(shí)的男性相比，精子受精功能下降了。
以上是影響男性精子質(zhì)量的三個(gè)壞習慣，從以上內容可以看出，如果一些電子產(chǎn)品不與男性朋友分離，可能會(huì )影響精子質(zhì)量。另外，日常生活中抽煙喝酒也會(huì )降低男性精子的質(zhì)量，所以必須養成良好的生活習慣。讓我們談?wù)勅绾翁岣呔淤|(zhì)量:如何提高精子數量和質(zhì)量？
1、調節飲食:多吃綠色蔬菜有助于提高精子質(zhì)量。因為綠色蔬菜含有維生素c、維生素e、鋅、硒等有助于精子成長(cháng)的成分。堅果、魚(yú)類(lèi)中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利于精子細胞成長(cháng)。
2、重視運動(dòng):男性過(guò)度肥胖，腹股溝溫度上升，精子成長(cháng)受損，不育。因此，體重控制在標準范圍內可以提高精子的質(zhì)量。不過(guò)，鍛煉強度要適中，劇烈的運動(dòng)會(huì )使的溫度升高，破壞精子成長(cháng)所需的涼爽環(huán)境。
3、補充微量元素：補鋅對少精和死精癥有一定療效，服藥后精子數量明顯增加，通過(guò)這個(gè)方法可以有效的進(jìn)行精子活力低下的治療。
4、補充精氨酸：精氨酸是生成精子的必要成分，少精子癥患者的精液中，氨基酸含量明顯低于正常男性。
5、禁煙酒：吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞一名化學(xué)家表示，一旦男性戒煙，血液中的性激素就會(huì )增加。匈牙利醫學(xué)博士聲稱(chēng)吸煙者精液中的精子數量比不吸煙者少，畸形精子數量多。例如，成年男性每天吸30支煙，精子的存活率只有40%，同時(shí)精子畸形率增加。長(cháng)期大量吸煙是不育的重要因素之一。酗酒不僅會(huì )降低生殖腺功能，還會(huì )使精子中的染色體異常，導致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此，青少年時(shí)期應養成遠離煙酒的習慣。成年后，即使不戒煙，也要注意不要過(guò)度。
精子不育兒的重要性不言而喻，男性朋友們要注意自己的生活細節，平時(shí)不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，不要在高溫環(huán)境下呆著(zhù)。這些都是影響精子活力的兇手。
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