想要健康二胎？男人學(xué)會(huì )保養精子是刻不容緩的
現在國家開(kāi)放了兩個(gè)孩子的政策，但是很多男性朋友上了年紀，受到環(huán)境激素的污染、生殖道的感染、生病的機會(huì )大幅度增加，這些外部因素的影響遠遠高于年齡增長(cháng)對睪丸衰退的影響。因此，只有盡快做好維護工作，男性才能順利培養健康的子孫。
二胎備孕前要治好這些病
前列腺炎
許多青年男士認為，前列腺炎是老年男性疾病，與自己沒(méi)有多大關(guān)系。事實(shí)并非如此，年輕并不是前列腺不發(fā)炎的保證。
淋菌性尿道炎
男性患有性病，初期可能沒(méi)有明顯的癥狀，但可以傳播給妻子。所以，孕前夫婦雙方做生殖泌尿系疾病檢查非常必要。淋病屬性病，夫妻之間可以互相傳染，雙方生殖器感染對胎兒有影響，女性影響更大。建議雙方都要做全面的生殖體檢，一切正常，未來(lái)胎兒健康才有保障。
精子質(zhì)量異常
精液質(zhì)量直接影響受精卵的質(zhì)量，因此精液檢測是生殖體檢的重要項目。精子質(zhì)量不好或數量不足，受精卵異常的概率就大，而孕早期自然流產(chǎn)，大多數都是因為受精卵本身不健康，精子不健康，胚胎難以存活。
男人日常如何保養精子？
學(xué)會(huì )清潔自己
男性應該養成良好的衛生習慣。因為隱私部分容易隱藏污垢。每天必須清洗包皮、陰囊，穿緊身衣透氣性差的褲子差的褲子、洗澡、桑拿浴、騎自行車(chē)、開(kāi)車(chē)、坐沙發(fā)等。
保持適當的運動(dòng)
運動(dòng)不僅能保持健康的體力，也是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動(dòng)30-45分鐘。
保證營(yíng)養
男性通常存在營(yíng)養過(guò)剩的問(wèn)題，但為了健康生育，男性必須多攝取蔬菜水果和海產(chǎn)品，定期攝取動(dòng)物肝臟。
注意腎精的養護
現代男性再忙，也要注意養生。一時(shí)注重調整飲食結構、充養腎精；二是減少對腎精的耗損。從中醫的角度來(lái)分析，腎精又稱(chēng)為先天之精，主要來(lái)源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養和補充。特別是自己腎精不足的情況下，重視后天的養護，加強腎精的補充和養護，精子質(zhì)量更好，有助于懷孕。
為精子提供宜居環(huán)境
在生活壓力下，很多男性總是緊張，交往過(guò)多，生活習慣不好也會(huì )降低精子的活力。例如，生活不規則，飲食困難，坐久了等。為了給精子提供宜居的環(huán)境，男性朋友們應該戒辛辣和煙酒，不穿或少穿牛仔褲，少點(diǎn)洗桑拿浴，避免長(cháng)期在高溫和輻射的環(huán)境下工作。
壯陽(yáng)補品要慎用
一些男性朋友在性生活出現問(wèn)題后，便會(huì )受到鋪天蓋地的廣告影響，容易發(fā)生濫用“補腎壯陽(yáng)”保健藥的情況。其實(shí)，腎虛也有分類(lèi)型，如果輔食有適應證和禁忌證，一定要經(jīng)過(guò)體質(zhì)驗證，在醫生的指導下才能使用輔食，否則可能會(huì )出現陰差陽(yáng)錯的后果，加重病情，影響生育。
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