經(jīng)痛吃榴蓮能止痛嗎 哪些食物可以改善痛經(jīng)？
每個(gè)月的月經(jīng)來(lái)了，很多女性都清楚地感覺(jué)到自己是正常的女性，但是月經(jīng)來(lái)了也有伴隨著(zhù)生理痛的女性，生理痛是痛苦女性的源頭。因此，很多痛經(jīng)的女性想辦法對抗，但效果不明顯。其實(shí)，如果經(jīng)常痛經(jīng)，不妨可以試試榴蓮。
榴蓮能夠趕走痛經(jīng)？
石榴蓮很多人都不知道。石榴蓮氣味強，很多人不敢吃，但營(yíng)養價(jià)值高的水果，特別是產(chǎn)后女性和生理痛的女性，有活血散寒、緩解生理痛的作用。能改善腹部寒冷癥狀，促進(jìn)體溫上升，是宮寒女性的理想補充品。經(jīng)常生理痛的女性一般是宮寒引起的，平時(shí)多吃石榴蓮，或者用石榴蓮果殼和豬骨一起煮湯吃，也能改善生理痛。
哪些食物可以改善痛經(jīng)？
一、枸杞。枸杞是一種藥材，枸杞對痛經(jīng)有很大的抗性，多吃這些食物，能有效緩解痛經(jīng)。此外，枸杞含有多種氨基酸可以提高身體免疫力，具有明確的目的作用，常用枸杞浸泡菊花可以明確目的，具有降火的作用。
二、黑木耳。據研究，黑木耳含有大量纖維和膠質(zhì)，兩種物質(zhì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，黑木耳熱量低，增加充分感，補血效果好。
三、豆類(lèi)。黃豆屬于高纖食物，可以減輕子宮內充血的癥狀，還可以幫助改善痛經(jīng)。由于豆類(lèi)食物中有豐富的維生素b，維生素b可以緩解痛經(jīng)和改善經(jīng)期疲勞的作用。但是，請注意不要攝取太多豆類(lèi)食物。吃太多豆子放屁，不易消化。
四、菠蘿。研究表明，錳元素攝入不足的女性經(jīng)血量比錳元素正常的女性多50%，生理痛，為了緩解生理日的不適，必須增加自己錳元素的攝入量。而菠蘿是含這種元素比較多的水果，菠蘿中的含有大量的酶，酶有放松肌肉的作用，可以有效改善痛經(jīng)。
溫暖的提示是，如果女性經(jīng)常月經(jīng)，去醫院查明原因，看看是生理性的還是病理性的，如果是病理性的，就要根據病因采取對策，盡快改善生理痛，不要讓自己受到生理痛的困擾，不要害怕月經(jīng)的到來(lái)。
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