子宮脫垂患者應注意7件事，患者應避免體力勞動(dòng)
子宮脫垂是女性子宮方面的疾病，其原因也很多，生病后不僅要重視積極的治療，還要注意日常生活中的護理。
子宮脫垂注意事項
1、勿過(guò)度勞累：尤其注意勿搬重物、多日不休息、從事體力勞動(dòng)等。 注意：過(guò)度勞累，搬運重物，會(huì )引起腹壓增高，子宮下垂更甚。
2、保持大便順暢:注意大便順暢、柔軟，但不要過(guò)度稀疏，最好每天1~3次。不要太多，也不要太少。多日不拉大便容易引起便秘。 注意：大便過(guò)于干燥或便秘，都會(huì )引起腹壓增高，使得子宮下垂，另外，大便稀疏肛門(mén)處容易滋生細菌，子宮下垂至體外，容易感染，引發(fā)炎癥。
3、注意飲食：子宮下垂患者建議食用易消化，營(yíng)養價(jià)值高的食物，禁生冷、辛辣、油膩食物。蛋白質(zhì)類(lèi)食品和有益氣作用的食品和新鮮蔬菜，可以吃足夠的湯。注意:子宮下垂患者不注意飲食因素，容易引起腸膨脹便秘等，細菌容易感染，引起婦科炎癥等疾病。
4、堅持恢復運動(dòng):需要經(jīng)常仰臥起坐、提肛練習、下蹲、胸膝等運動(dòng)。能有效治療和預防輕度子宮下垂癥狀。注意:子宮下垂患者適當運動(dòng)對子宮下垂有好處，但女性生理結構和生理周期特殊，運動(dòng)不當只適得其反，引起婦科疾病。因此，運動(dòng)前需要咨詢(xún)主治醫生，按照醫生的指示行動(dòng)。
5、增強體質(zhì):注意自身體質(zhì)的增強，避免其他外部疾病引起腹壓增高，病情惡化。 注意：如咳嗽、噴嚏等等。子宮下垂的病情惡化，女性在生病期間和治療期間，必須提高自己的體質(zhì)，消除其他疾病。
6、注意適當休息:子宮下垂嚴重的患者需要絕對臥床不起，輕度患者也不能疏忽，需要避免增加腹壓的活動(dòng)和體力勞動(dòng)。不要過(guò)度勞累。注意:適當的休息不僅可以增強自己的體質(zhì)，還可以給子宮恢復增長(cháng)時(shí)間，不會(huì )加重病情。
7.注意外陰:子宮下垂患者應注意外陰，保持清潔。注意更換內衣，經(jīng)常清洗。注意:外陰衛生直接影響子宮下垂是否感染細菌、炎癥等。
子宮脫垂調理
1、做下蹲動(dòng)作：這有利于子宮收縮。方法如下:雙采支撐床邊，雙腳并攏，蹲下起立。每天12次，每次515次。但要注意不要長(cháng)時(shí)間保持蹲姿。否則，反而會(huì )導致子宮脫垂。積極治療習慣性便秘、慢性咳嗽等疾病，飲食可多吃水果、新鮮蔬菜、蜂蜜等。
2、做提肛動(dòng)作：子宮脫垂患者平臥或坐或立均可，全身放松，將舌尖輕抵上胯牙與頒交并處，雙唇輕閉，配合吸氣時(shí)向上提收肛門(mén)，就象大便完了時(shí)收縮肛門(mén)那樣。然后放松，放松，交替進(jìn)行，放松時(shí)配合呼氣。也可以不配合呼吸而隨意收縮和放松肛門(mén)，無(wú)論坐、臥。站立各種姿勢，每天2次以上，每次15分鐘。
子宮脫垂食療
1、鯽魚(yú)湯
食材：兩百克鯽魚(yú)，二十克黃芪，八克炒枳殼。
步驟：
（1）首先把鯽魚(yú)開(kāi)膛，清除雜物內臟。
（2）用水煎煮黃芪和枳殼半小時(shí)，將鯽魚(yú)放進(jìn)去煎熟即可。
2、何首烏雞蛋粥
食材：兩只雞蛋，三十克何首烏，五十克小米，適量白糖。
步驟：
（1）首先用白紗裹起何首烏，和小米一起放進(jìn)去煮，臨近開(kāi)鍋時(shí)打雞蛋，加白糖后調勻。
(2)扔掉何首烏，只喝粥。一天喝兩次。
3、何首烏雞湯
食材:老母雞，二十克何首烏。
程序:
(1)殺雞洗凈后，將何首烏放入雞腹部，在鍋里煮。
(2)肉煮爛后，加入精鹽、味精等即可。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！