乳房下垂影響女性自信 六種方法讓你挺起來(lái)

乳房的堅固是很多女性的愿望,給女性帶來(lái)了自信,但由于各種原因,一些女性乳房下垂,對女性的影響也很?chē)乐?,必須重視?/p>
乳房下垂的危害
1、乳房下垂有礙女性體型的曲線(xiàn)美,更嚴重的是使人產(chǎn)生自卑感,影響人的心理健康。一側或兩側乳房下垂較重,行動(dòng)不便,頸肩不適,兩側乳房皺紋有糜爛或濕疹,必須矯正。
2、乳房下垂的形式多種多樣,不僅要考慮乳房下垂的程度,還要考慮與胸部比例關(guān)系小而下垂的乳房,沒(méi)有臨床表現,但可以直接或間接地影響體型曲線(xiàn)的美。
3、中等大小伴下垂的乳房,可能會(huì )出現某種程度的不適感,乳房挺起不夠充足,外觀(guān)上乳房可出現不對稱(chēng),即使著(zhù)裝,也難以掩蓋其下垂的表現。
4、大而下垂的乳房,由于乳房的重力作用,可出現巨乳癥的某些癥狀,如胸頸肩背疼痛,易疲勞,酸脹感等,而且給婦女著(zhù)裝造成很大困難,影響了病人正常的心理發(fā)育,可出現各種各樣的心理及生理上的問(wèn)題。
乳房下垂調養
1、防止乳房被撞擊、擠壓。乳房是女性最需要注意的地方,千萬(wàn)不要隨便陷入危險。
2、選擇合適的胸衣。一定要及時(shí)佩戴內褲,這樣對提拉乳房有很好的效果。的雙曲馀弦值?!碾p曲馀弦值。建議內衣的大小取決于胸部的形狀。全杯適合全面包圍乳房,可以收緊擴散或松弛的乳房,適合胸部豐滿(mǎn)或松弛的女性半杯可以直接支撐乳房的下半部分,垂直的胸帶可以提高胸線(xiàn),使胸部豐滿(mǎn)有球形感,適合胸部下垂的女性側杯可以從兩側向中間擠壓乳房,豐滿(mǎn)雙乳,適合胸部擴張或平坦的女性3/4杯適合胸部豐滿(mǎn)但下垂的女性。此外,我還要提醒下,鍛煉時(shí)要穿上運動(dòng)型內衣。否則,胸部會(huì )不由自主地大幅度擺動(dòng),使乳房?jì)鹊膹椥岳w維組織永久受到傷害。例如,胸部大的人會(huì )加快乳房下垂的速度。尤其是跑步、跳繩時(shí)要特別注意。的雙曲馀弦值?!碾p曲馀弦值。
3、注意睡姿。特別不要趴著(zhù)睡覺(jué),最好仰臥起坐。
4、多吃高蛋白食物。脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此,平時(shí)吃飯時(shí),要保證高蛋白質(zhì)食物的攝取,提供胸部足夠的營(yíng)養,維持平衡的荷爾蒙水平,胸部就會(huì )充實(shí)。
5、避免用熱水刺激乳房,不要長(cháng)時(shí)間浸泡在熱水中。否則,皮膚表面的角質(zhì)層會(huì )變熱,皮膚會(huì )變干,乳房的軟組織會(huì )變松。洗澡時(shí)的水溫最好是27度左右。此外,不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶,以免破壞其對胸部的提拉作用??捎脟婎^從下向上沖洗胸部,能起到讓胸部堅挺提升的效果。
6、按摩乳房。每天取仰臥位用左手支撐左側乳房的底部,同時(shí)用右手掌和左手相對用力,向乳頭方向合力支撐20次到30次,用同樣的方法支撐右側乳房。適當地做倒立的位置,或者經(jīng)常做頭底的運動(dòng)。
乳房保養飲食
1、竹筍:傳統豐胸蔬菜,可與山藥、雞肝一起食用,調節血氣,豐滿(mǎn)乳房,改善皮膚顏色和滋潤感。
2、木瓜:是豐胸食品的首選,味甘性平,與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用,有助消食健胃、滋補催乳、調經(jīng)益氣、滋補身體,對消化不良者也具有食療作用。
3、核桃和松仁:含維生素E、鋅及豐富亞麻酸,有助延緩乳房衰老,此外造類(lèi)食品的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素B也很豐富,是美容美發(fā)潤膚的佳品。
4、玉米:含有維生素e,也是餐飲專(zhuān)家推薦的健胸食品之一。
5、鵪鶉蛋:富含蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e等,蛋黃中膽固醇有利于乳房發(fā)育。
6、花生和黑芝麻:富含維生素e,促進(jìn)卵巢發(fā)育和完善,促進(jìn)乳腺管增長(cháng),豐富乳房。
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