月經(jīng)推遲正常嗎？五種方法使月經(jīng)準時(shí)到達
月經(jīng)延遲是月經(jīng)不調的一種，生活中也會(huì )發(fā)生。我們必須重視它的出現。特別是月經(jīng)異常后，必須根據自己的身體合理烹飪。
月經(jīng)延遲的癥狀
1、氣郁型月經(jīng)延遲:
月經(jīng)癥狀:月經(jīng)延遲，經(jīng)量少，顏色正?；虬导t，排放不良。
全身癥狀:精神抑郁、腹脹、乳房膨脹、胸痛、舌質(zhì)或稍暗、舌苔或薄黃。
2、痰阻型月經(jīng)延遲:
月經(jīng)癥狀:月經(jīng)延遲，顏色淡，呈粘液狀，經(jīng)行前后帶多。
全身癥狀:身體肥胖、眩暈、腹悶、嘔吐、咳痰多、食欲差、舌體肥胖、牙痕、苔白。
3、血虛型月經(jīng)延遲:
月經(jīng)癥狀:延遲、量少、色淡、質(zhì)薄
全身癥狀:面色萎黃、蒼白、頭暈、心悸失眠，甚至小腹隱隱作痛，不僅喜歡揉，唇舌淡、苔薄。
4、腎虛型月經(jīng)延遲:
月經(jīng)癥狀:經(jīng)期延遲，經(jīng)量少質(zhì)量薄，經(jīng)色黑暗。
全身癥狀:腰骶痛、夜尿多、白帶多、質(zhì)薄、頭暈耳鳴、舌質(zhì)薄、苔薄、白。
月經(jīng)延遲的烹飪
1、盡量使生活規律:熬夜、過(guò)度勞累、生活不規律會(huì )導致月經(jīng)不調。如果你的生活有規律，你的月經(jīng)可能會(huì )恢復正常。必要時(shí)就醫，持續出血24小時(shí)后未減少，且出血量大或月經(jīng)少，應立即就醫。
2、防止寒冷:請注意生理日不要下雨，不要隨時(shí)感冒小腹。
3、多吃含有鐵和滋補性的食物：補充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)、蝦、蝦、豬羊腎、淡菜、黑豆、海參、桃仁等滋補性食物。
4、調整自己的心情:如果月經(jīng)不調是挫折、壓力大引起的，必須調整自己的心情。而且，如果月經(jīng)不調，也需要保持良好的心情。
5、戒煙戒酒，改掉壞習慣:煙中的一些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調。吸煙過(guò)量飲酒的女性中，25%-32%的人因月經(jīng)不調去醫院就診。因此，女性不應該吸煙，不應該喝酒。
月經(jīng)推遲食療
1、烏骨雞湯
構成:烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
用法:將雞洗凈，去除污垢，將藥物放入雞腹用線(xiàn)縫合，放入砂鍋煮熟，去除藥渣，加入調味料吃肉喝湯，分2~3次服用。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次。
作用：健脾養心，益氣養血。適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。
2、歸地燒羊肉
組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。
用法:羊肉清洗，切塊，放入鍋中，加入清洗藥、醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉腐爛，可常服。
作用:溫中補虛，益氣攝血。氣虛引起的月經(jīng)量多，顏色淡，顏色不華麗，神疲勞短，懶惰，舌質(zhì)淡，脈弱適用。
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