例假日偏頭痛和多要素有關(guān)系，需要調節內分泌
月經(jīng)是女性的一種正常生理反應，可是在月經(jīng)期間也會(huì )有不正常的情況出現，其中經(jīng)期偏頭痛就是一種常見(jiàn)的現象，我們要引起重視。
經(jīng)期偏頭痛癥狀
1、典型發(fā)作發(fā)作前常有先兆癥狀，如嗜睡、倦怠、憂(yōu)郁感，眼前可出現閃光、暗點(diǎn)、偏盲，還可出現面唇、肢體麻木或失語(yǔ)等局限性感覺(jué)運動(dòng)障礙。
以上先兆癥狀可持續數分鐘至半小時(shí)后消退。然后出現劇烈頭痛，可為博動(dòng)性鉆痛、鈍痛或刺痛。疼痛多從右側顳部開(kāi)始，擴散到半邊頭部，也可以擴散到全頭。頭痛可持續幾個(gè)小時(shí)或幾天后逐漸減輕，經(jīng)常在睡覺(jué)后完全緩解。
2、其他癥狀疼痛發(fā)作時(shí)出現惡心、嘔吐、疲勞、閉上眼睛怕光、顏色蒼白、眼結膜和鼻粘膜充血和分泌物增多等癥狀。
3、發(fā)作頻率偏頭痛周期發(fā)作。女性患者的發(fā)作往往與月經(jīng)有關(guān)。發(fā)作頻數因人而異，少者每周或數周發(fā)作1次，多者每周發(fā)作數次。
經(jīng)期偏頭痛因素
1、與性激素失衡有關(guān)：研究發(fā)現經(jīng)期偏頭痛發(fā)作期，血液雌二醇明顯下降，在間歇期又恢復到正常范圍；
2、與血清胰高血糖素有關(guān)：研究證明將前列腺素E注入健康人可引起頭痛，由于低濃度的前列腺素E是一種血管收縮劑，高濃度是血管擴張劑，由血清胰高血糖素作用于血管，引起血管收縮或擴張，從而激發(fā)偏頭痛發(fā)作；
3、經(jīng)期偏頭痛與多巴胺-β-羥化酶活性在月經(jīng)周期中過(guò)度波動(dòng)有關(guān)：經(jīng)期偏頭痛有家族史者高達60%，說(shuō)明本病與遺傳有一定關(guān)系。
經(jīng)期頭痛的原因
1、生理原因：這可能與血清中的雌激素濃度變化有關(guān)。月經(jīng)前后，血清中雌激素濃度降低，導致顱內外血管張力發(fā)生變化，導致部分敏感女性頭痛。
2、出血過(guò)多:生理日頭痛多是出血過(guò)多引起的血虛。從中醫的角度來(lái)看，頭是諸陽(yáng)之會(huì )，也是髓海之所，生理日頭痛失血過(guò)多，氣虛血少，髓海無(wú)法滋養。
3、營(yíng)養不良:減肥過(guò)度減肥，營(yíng)養不良。飲食量少，水分和鹽分不足，不僅四肢無(wú)力，腦脊液分泌不足，顱內壓下降，生理日頭痛。
4、運動(dòng)不足:經(jīng)常家在家，運動(dòng)少，代謝水平低，血壓低，顱壓低，最終引起頭痛。
5、精神壓力:長(cháng)期工作緊張，心理壓力無(wú)法緩解的女性，生理日容易頭痛，為了不影響月經(jīng)正常，必須學(xué)會(huì )自我調整。
6、睡眠不足:睡眠不足或不規則，精神和體力疲勞。睡眠不足，不僅會(huì )影響正常生活，還會(huì )引起經(jīng)期頭痛，嚴重者還會(huì )引起心臟病、消化系統疾病的發(fā)生。
7、遺傳因素:生理日頭痛往往有家庭傾向，專(zhuān)家認為這可能與遺傳有關(guān)。家庭中有生理日頭痛的人，應該在生活中避免上述因素的影響。
生理日偏頭痛預防
1、飲食:飲食預防主要是飲用甜飲料，糖分能迅速增加人體血糖值，飲用水能增加身體血容量，改善腦缺血。所以，預防生理日頭痛的時(shí)候，請給自己一杯甜奶和果汁。
2、運動(dòng)：要多做運動(dòng)，因為運動(dòng)可以幫助人們排解緊張與壓力，是預防經(jīng)期頭痛的有效方法之一。除了運動(dòng)，陽(yáng)光對預防或消除經(jīng)期頭痛有很好的效果。
3、調整心情:研究表明，壓力引起的心理應激可能會(huì )引起偏頭痛、肌肉緊張性頭痛等多種身心疾病。因此，女性在月經(jīng)期間必須調整自己的心情，保持良好的心情，有助于緩和生理日的頭痛。
4、注意生活規律:體質(zhì)弱者應加強體質(zhì)鍛煉，運動(dòng)可調節大腦興奮和抑制過(guò)程，調節大腦功能，調節生物鐘，堅持長(cháng)期鍛煉，增強體質(zhì)，增強自主神經(jīng)調節功能，恢復植物神經(jīng)功能障礙引起的功能性疾病。
5、自我按摩：用雙手中指按太陽(yáng)穴轉圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點(diǎn)：將雙手的十個(gè)指。
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