月經(jīng)期出血量很大且有血塊怎么回事？你需要怎樣護理？
相信很多女性都遇到過(guò)月經(jīng)量大、血塊的情況。對于出現這種情況的女性來(lái)說(shuō)，她們不知道這種情況會(huì )給自己帶來(lái)什么樣的傷害，所以很緊張。事實(shí)上，有許多因素可以引起這種情況。
經(jīng)期出血量大，有血塊是怎么回事？
1、月經(jīng)期間吃辣的食物
很多女性在月經(jīng)期間不能說(shuō)話(huà)。因為知道經(jīng)期適當多吃不胖，所以特意吃容易發(fā)胖的食物。辣條這種食物是豆制食品，但表面附著(zhù)的辣椒油太多，生理日的女性吃得太多會(huì )刺激子宮，引起經(jīng)血過(guò)多的情況。另外，月經(jīng)由于子宮內壁脫落而形成，經(jīng)血中有血塊是理所當然的。
2、經(jīng)期吃寒性食物
很多女性在冬天的月經(jīng)期間，也有吃冰淇淋的習慣。冰淇淋、柚子、橘子、西瓜、冰水等寒冷的食物和飲料，不適合生理日的女性吃。因為吃太多這樣的食物不僅會(huì )導致經(jīng)血過(guò)多，還會(huì )導致痛經(jīng)。如果這些女性不及時(shí)改變這種壞習慣，她們可能會(huì )發(fā)生子宮寒冷，嚴重影響妊娠。
3、月經(jīng)周期長(cháng)
一般女性的月經(jīng)周期基本上在25~35天之間變動(dòng)，但有些女性的月經(jīng)周期超過(guò)40天，對于這樣的女性來(lái)說(shuō)，每次的月經(jīng)量比普通人多。上述月經(jīng)周期過(guò)長(cháng)的女性，如果找不到適當的方法來(lái)調節身體，懷孕的概率會(huì )大幅度降低。
經(jīng)期出血量大應如何護理？
1、規律飲食
生理日吃得太多不應該胖，但女性也不應該暴飲暴食，在此期間吃得太多也不應該雜亂。例如，一天之內吃各種水果、膨化食品、辣條、生菜和米飯等。生理日的女性吃得太雜亂，容易引起嘔吐和腹瀉。因此，她們必須定期吃飯，每頓飯吃得適度，不要太多。
2、保證睡眠質(zhì)量
生理日的女性不應該加班熬夜。她們需要保持身體輕松的狀況，有助于經(jīng)血的順利排出。所以，她們最好在晚上十點(diǎn)前洗漱睡覺(jué)。另外，晚上一定要蓋被子，以免感冒。
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