舉辦過(guò)脫高跟鞋音樂(lè )會(huì )的劉若英，現在被高跟鞋打倒了。最近，劉若英連發(fā)了兩條微博，稱(chēng)自己在髕骨外接受了自身成長(cháng)因子關(guān)節注射療法。

高跟鞋的危害

1、平腳

長(cháng)期穿高跟鞋會(huì )導致腳肌無(wú)力，腳型發(fā)生變化，形成平腳。

扁平足雖然不是一種嚴重的疾病，但患扁平足的人稍微走一會(huì )兒會(huì )很辛苦，行動(dòng)也不方便。

2、出現拇指外翻

很多高跟鞋追求時(shí)尚，鞋頭都非常尖，這樣鞋子就會(huì )擠壓到大拇指，從而導致拇指外翻的出現。

外翻的拇指也被鞋子摩擦壓迫，發(fā)炎時(shí)有尖刺般的壓迫感！

3、扭傷腳

扭傷腳幾乎是穿高跟鞋的必要部分，很多人不小心扭傷了腳。

正常人在行走和運動(dòng)中，腳踝容易產(chǎn)生向內的翻轉力，這就是為什么鞋的外側總是最先磨損。這表明人們在運動(dòng)過(guò)程中不斷調整這種翻轉力來(lái)保持平衡。

但穿高跟鞋后，這種調整能力大幅度減弱，容易扭傷腳踝。此外，鞋跟越高，向內翻轉的潛力越大，受傷程度越嚴重！

4、小腿肌肉縮短

經(jīng)常穿高跟鞋的女性之所以多穿平底鞋，是因為小腿肌肉縮短了

醫生解釋說(shuō)，經(jīng)常穿高跟鞋的人，小腿肌肉會(huì )縮短，肌腱會(huì )變厚，這些肌肉變形是因為高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。

經(jīng)常穿高跟鞋的女性，小腿肌肉萎縮的程度高達15%，一旦小腿肌肉變短，踝部的運動(dòng)就會(huì )受到限制，在日后的走路以及奔跑速度都會(huì )受到很大的影響。

而且，小腿肌肉的萎縮是永久性的，不可逆的！

5、對于脊椎的危害

常常穿5厘米以上的高跟鞋，人的機體就會(huì )不適應，腳跟會(huì )往上抬，重心將落在前腳掌上，骨盆也會(huì )有往前傾的現象，造成屁股往上翹的效果。但是，此時(shí)腰椎過(guò)度彎曲，加速腰椎關(guān)節的壓迫和背部肌肉的長(cháng)度的縮短，發(fā)生腰痛。

這種脊椎損傷的發(fā)生和發(fā)展緩慢，容易被忽視。穿上高跟鞋后，整個(gè)脊柱開(kāi)始加速退行性改變。