為什么冬天經(jīng)常手腳出汗 手腳出汗該如何調理？
關(guān)鍵詞：
調理
手腳出汗更多情況下是有疾病的影響，如血液的循環(huán)不暢都會(huì )導致手腳出汗。但是冬手腳出汗，那就不太正常，一般是脾胃虛、陽(yáng)氣不足、腎虛等的表現，需要引起重視。那么，手腳出汗到底什么原因引起的？下面一起來(lái)了解一下。
為什么冬天經(jīng)常手腳出汗
手腳愛(ài)出汗，與身體素質(zhì)，內分泌等等都有關(guān)系的。健康的人，即使全身出汗，手掌也應該干。手腳經(jīng)常出汗的人，身體沒(méi)有出汗，但手腳充滿(mǎn)了冷汗，感覺(jué)很冷。有的人越冬手越汗。
主要是末梢循環(huán)不好，一方面因為寒冷，末梢循環(huán)功能不好，則動(dòng)脈的血流向四肢末端變少，帶去的養料和氧氣就少，導致該部分機體組織新陳代謝大大減低，產(chǎn)熱少，所以溫度低，會(huì )發(fā)冷；另一方面，靜脈血回流受阻，這就表示四肢產(chǎn)生的一部分代謝物，無(wú)法隨血液循環(huán)流向腎臟去代謝，只好從汗腺排出體外，所以出冷汗。
氣虛，這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食欲下降、輕微活動(dòng)后出汗的特點(diǎn)，中醫認為這是氣虛的表現。這種情況經(jīng)常在白天出汗。
陰虛，陰虛的人睡覺(jué)后出汗，出汗量多。睡著(zhù)出汗，醒來(lái)出汗，中醫說(shuō)盜汗，這樣的人不僅手腳出汗，還有失眠心悸、手腳心熱、臉紅發(fā)熱等現象，多為腎陰虛。
脾胃功能失調，冬天手腳出汗與脾胃健康密切相關(guān)，脾胃虛弱時(shí)手腳出汗。另外，口干舌燥、煩躁、舌紅苔等癥狀也伴有，這些都是津液不足的虛熱癥。
甲亢、糖尿病、高血壓、神經(jīng)系統疾病、發(fā)熱性疾病、結核等疾病可引起異常手腳出汗，伴隨明顯癥狀。
精神因素，冬天手腳出汗和精神因素也有一定的關(guān)系。例如，精神過(guò)于緊張、煩躁、悲憤、不安等，主要是交感神經(jīng)失調，汗腺分泌過(guò)剩。
冬天手腳出汗需要注意
中醫認為，手腳出汗過(guò)量是由于脾胃功能失調引起的，所以調理脾胃是緩解冬天手腳出汗的有效辦法。日常飲食營(yíng)養均衡，慢慢咀嚼。你可以多吃胡蘿卜、薏苡、蘑菇、蜂蜜等健脾胃的食物。
氣虛陰虛的人群容易在冬天手腳出汗，并且還會(huì )伴有失眠心悸，食欲差等其它癥狀，所以，要多做運動(dòng)，以提高免疫力，增強身體體質(zhì)。還要多吃補中益氣、滋陰養血的食物，如黑豆、黑芝麻、大棗、黨參、阿膠、南瓜以及五谷雜糧等。
冬天手腳出汗過(guò)多，就應該保持手腳干燥，否則還易滋生細菌。手腳多汗時(shí)，可以擦一些爽身粉于手腳，以保持手腳干燥。此外，建議穿絲襪，不容易出汗。
飲食以清淡為主，不要吃甜味、油膩的東西。海鮮、魚(yú)蝦、雞肉、羊肉等發(fā)物盡量少吃，避免辛辣油膩食物和酒精刺激。
用溫水浸泡腳沒(méi)有治療疾病的藥材，但腳對應五臟六腑，用溫水溫暖腳，血氣運轉更普通，相當于溫暖身體內部的器官，有驅寒的效果，同時(shí)有改善腳出汗和腳冷的效果。
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