四大癥狀分辨男性腎虛，男性腎虛吃什么好？
經(jīng)?？吹接腥嗽卺t院治療腎病，檢查后發(fā)現尿常規和腎功能完全正常。這不是沒(méi)病嗎？事實(shí)上，許多人在看中醫時(shí)聽(tīng)說(shuō)他們腎虛，所以他們認為他們患有腎炎或腎衰竭。那么，男性腎虛的癥狀是什么？男性腎虛吃什么好呢？
從4大癥狀辨別男人是否腎虛
癥狀一：打哈欠：哈欠連連，經(jīng)久不止。
打哈欠是生活里經(jīng)常遇到的生理現象，一般在身體疲倦欲睡時(shí)，或者在酣睡中被人叫醒時(shí)都會(huì )發(fā)作，這些時(shí)候打哈欠屬于正常生理現象，不必擔心。但如果不拘時(shí)間，在不疲倦的時(shí)候哈欠連連，經(jīng)久不止，可能說(shuō)明你有腎虛的問(wèn)題，應引起足夠重視。
打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽(yáng)虛證，這類(lèi)人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無(wú)華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多（或者小便清長(cháng)）等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現舌質(zhì)淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。
癥狀2:嘴咸:無(wú)緣無(wú)故感到嘴咸。
腎陰虛的人，除了口咸外，經(jīng)常伴有咽干口燥、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩躁、失眠多夢(mèng)等癥狀，看舌頭，舌頭紅、舌苔薄。
腎陽(yáng)虛的人，除了口咸外，往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無(wú)力、夜間尿頻等癥狀，如果看一下舌頭，還會(huì )發(fā)現舌質(zhì)淡胖、舌邊有齒印。
癥狀三：無(wú)故地出現恐懼的感覺(jué)。
這里說(shuō)的“恐”與平時(shí)說(shuō)的驚是有區別的。驚是事先自己不知道，事出突然而受到驚嚇。俗稱(chēng)膽怯，自己事先知道，恐怕。腎虛引起的善恐，一般伴有頭發(fā)空、健忘、腰膝酸等癥狀，可以作為判斷的參考。
腎陰虛的人，在害怕的同時(shí)伴有手腳心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，看舌頭，舌頭紅，舌苔少干燥。腎陽(yáng)虛的人，在害怕的同時(shí)，也伴有寒冷、四肢涼爽、疲勞等癥狀，看舌頭，舌頭柔軟，舌苔白。
癥狀4:怕冷:怕冷。
中醫認為，人體陽(yáng)氣充足，能抵御寒冷，保持正常體溫，不會(huì )產(chǎn)生怕冷的感覺(jué)；人體陽(yáng)氣虛弱，不能溫暖身體，就會(huì )產(chǎn)生寒冷的感覺(jué)。人體陽(yáng)氣遍布全身，無(wú)處不在，每個(gè)臟腑都有陽(yáng)氣，本質(zhì)上，腎是陽(yáng)氣產(chǎn)生的根源。腎是先天之本，內藏真陰真陽(yáng)，又稱(chēng)腎陰、腎陽(yáng)，腎陰是人體陰液的根本，腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本。治療所有類(lèi)型的寒冷都要補充腎陽(yáng)。
男性腎虛吃什么好？
1、芝麻:甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。例如，《本草經(jīng)疏》中記載了芝麻，氣味和平，不冷不熱，補肝腎佳谷。特別是腎虛的人腰酸腿軟，頭暈耳鳴，枯萎早年白發(fā)，大便干燥的人，最好吃。
2、粟米:也稱(chēng)小米、青稞。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養腎氣。明李時(shí)珍說(shuō):粟，腎谷，腎病應該吃，粥應該吃益丹田，補充虛損。
3、納豆:也稱(chēng)飯豆、長(cháng)豆。性平、味甘、補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛者也宜食用，腎虛解渴、遺精、白濁、尿頻、女性白帶、食用最佳?！侗静菥V目》記載道:納豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f(shuō)它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。
4、牛骨髓:有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)潤肺補腎、澤肌、悅面。對于腎虛瘦、精血損失者，尤其合適。
5、狗肉:性溫、味咸，除了補充中益氣的作用外，還能溫暖腎助陽(yáng)，腎陽(yáng)不足、腰膝弱或冷痛，最好吃?！度杖A子本草》認為狗肉補胃氣、壯陽(yáng)、暖腰膝、補虛勞、益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說(shuō)：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽(yáng)虛弱、命門(mén)火衰是也。
6、羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！侗静菥V目》記載:羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛腹瀉羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。唐代《食醫心鏡》還介紹說(shuō):治腎虛寒，腰脊不能旋轉:羊脊骨，敲打煮爛，空腹吃。腎虛勞損，腰膝不怕冷，筋骨攣痛者，最好吃。
7、豬腎:性平，味咸。唐孟生認為豬腎主人腎虛。日華子本草說(shuō)補水臟，治耳聾。水的人實(shí)際上是指腎臟。腎虛引起的腰痛、遺精、盜汗、老人腎虛耳聾耳鳴，應該經(jīng)常吃。
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