經(jīng)期嗜睡多喝紅豆薏苡粥
很多女性感到月經(jīng)來(lái)臨前后和月經(jīng)期間有明顯的嗜睡，中醫認為是脾虛濕、血氣不足、腎精損失。這樣的女性建議冬天多吃蘿卜，平時(shí)多喝紅豆薏苡粥。
中醫認為，經(jīng)常嗜睡是由脾虛濕、血氣不足、腎精損失引起的。
脾虛濕病引起的經(jīng)行嗜睡，多數體型肥胖，伴浮腫，動(dòng)作呼吸，食欲差，胃悶，白帶量多，質(zhì)地粘稠。走路時(shí)精神疲勞，頭重，四肢沉重，困倦。舌苔白膩，脈絡(luò )濕潤。醫療方面的集解沒(méi)有神術(shù)散治療。蒼術(shù)、陳皮各12克、樟香、厚樸、劍蘭各10克、生姜3片、棗10片。水煎服，每天一劑，前五天開(kāi)始服藥，后來(lái)停止服藥。
氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡，多見(jiàn)于素體虛弱的女性，表現為少呼吸、疲勞、頭暈、心悸。
月經(jīng)量少，顏色淡淡。走路的時(shí)候昏昏欲睡，吃完飯后特別多。面色萎黃，舌淡苔白，脈沉無(wú)力?？梢杂弥嗅t傳統名人十全大補湯加減治療。黨參、白術(shù)、茯苓、甘草、當歸、白芍、熟地各10克、黃芪30克、肉桂、川芹各3克。水煎服，每天一劑。月經(jīng)前開(kāi)始嗜睡時(shí)服藥，月經(jīng)干凈后，一般每次連續服藥5~8劑比較好。
腎精損失引起的經(jīng)行嗜睡，多見(jiàn)于頻繁人工流產(chǎn)的婦女。主要臨床表現為疲倦睡眠、耳鳴耳聾、表情滯后。平作日精力不足，腰膝軟。月經(jīng)多延遲，經(jīng)量少。舌頭淡苔白，脈沉弱。腎精損失患者，許多病程無(wú)限，治療無(wú)法早日治愈，我們多采用河車(chē)大造丸，讓患者長(cháng)期服用，效果還很滿(mǎn)意。處方:紫河車(chē)30克，熟地24克，杜仲，天冬，麥冬，牛膝各10克，龜板10克，黃柏6克。研究細節，煉蜜為丸，每丸重10克，早晚各服一丸。
如何解決經(jīng)營(yíng)困難的問(wèn)題
經(jīng)營(yíng)困難的女性，平時(shí)要注意加強慢跑、打球、打太極拳等運動(dòng)，選擇自己喜歡的運動(dòng)方式，長(cháng)期堅持。飲食中不要吃甜而脂肪高的食品。夏天可以多吃西瓜，冬天可以多吃蘿卜，平時(shí)也可以用紅豆和薏苡仁煮粥喝。一般來(lái)說(shuō)，有經(jīng)常嗜睡的女性，只要在生活上注意，按時(shí)在醫生的指導下服藥，就能取得滿(mǎn)意的治療效果。
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