讓男人提升性能力的七種方法
1、強精先強心
人過(guò)了35歲后，不要簡(jiǎn)單地聯(lián)系身體其他方面的小變化(眼晴開(kāi)始疲勞，上樓梯比過(guò)去跑得快等)。要相信自己的性功能是正常的、強大的、有生命力的，要站在不敗之地。
2、壯陽(yáng)比壯陽(yáng)好
力運動(dòng)和營(yíng)養。慢跑和步行是適當的活動(dòng)。重點(diǎn)鍛煉下半身，注意性功能興衰的要點(diǎn)在腰、腳。飲食應多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白和富含維生素E及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。
3、心寬出少年，性情要開(kāi)朗
不為身邊區區小事而煩惱，胸懷開(kāi)闊是不老的心泉。始終不渝地關(guān)注社會(huì )和事業(yè)，保持自已有益身心的業(yè)余愛(ài)好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善于運用幽默和談諧。負性情緒能加快“性衰老”，如精神抑郁會(huì )導致陽(yáng)痿。
4、追求年輕人的感情，注意外表的年輕化
在專(zhuān)一愛(ài)妻的前提下，要有愛(ài)女人的心情。維持夫妻間的規律性生活，有助于體內性腺激素的分泌，維持性功能。
5、摒棄煙酒等不良嗜好或習慣
保持生活規律性，保證每天充足的睡眠。
6、不要縱欲
男女都有可能在結婚后幾年內性欲強烈，這時(shí)要特別注意適當的節制，照顧對方。人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病，縱欲同樣會(huì )走向極端，只問(wèn)今夕不問(wèn)其后，必損身傷氣。追求性生活次數的人，性生活質(zhì)量不太高，不利于延緩性老化。
7、不要把夫妻問(wèn)的房事活動(dòng)單純地看作某種方式
夫妻之間非性交方式的房事活動(dòng)（性?shī)蕵?lè )、性游戲）有助于增進(jìn)雙方的親密感和依戀之情。感情交流很重要，它有助于活躍身心健康。
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