9日常習慣保證男性健康
醫學(xué)研究早就證明，許多疾病與個(gè)人生活習慣密切相關(guān)，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲減退、勃起功能障礙、精子數量減少、精子質(zhì)量下降、不育等許多性問(wèn)題都是由不健康的生活習慣引起的。
1。每次持續坐的時(shí)間不超過(guò)50分鐘，一天坐的時(shí)間合計不超過(guò)10小時(shí)
2。沒(méi)有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲；
3。為自己制訂一張生活作息時(shí)間表；
4。每周鍛煉5次，每次30分鐘以上
5。每天少抽一支煙；
6。將性事安排在夫妻雙方身心狀態(tài)良好的時(shí)間
7。一次騎自行車(chē)時(shí)間不超過(guò)30分鐘，一天騎車(chē)時(shí)間累計不超過(guò)100分鐘；
8。注意限制飲酒
9。多喝水，但不要憋尿。
專(zhuān)家們特別指出，改善男性健康的關(guān)鍵不是服用補品、性健康食品，而是保持科學(xué)、有利于性健康、全身心健康的生活習慣。
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