培養和愛(ài)護心靈印刷的愛(ài)。純潔的愛(ài)是人生的積極因素，是幸福的源泉。同時(shí)，在忠貞愛(ài)配偶的前提下，保持愛(ài)異性的心理，刺激性腺激素的分泌，有助于維持旺盛的功能。

保持健康的心理狀態(tài)，性格要開(kāi)朗，心情要愉快，培養幽默感。精神抑郁會(huì )影響功能的發(fā)揮。過(guò)度緊張會(huì )導致早泄和陽(yáng)痿。注意有足夠的睡眠休息時(shí)間。

注意適當增加營(yíng)養，多吃含鋅、錳、硒、維生素e等功能強化的食物，如牡蠣、魚(yú)、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、棗、鰻魚(yú)、動(dòng)物腎等。也可以適當服用天然維生素e橡膠丸。鋅元素在國外被稱(chēng)為夫妻和諧元素。

經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是參加慢跑、騎自行車(chē)、步行等運動(dòng)，鍛煉下肢。功能的興衰與腰腿密切相關(guān)。