精子活力低要慎用補品 飲食上如何提高精子活力？
精子活力的高低直接影響男性的生育能力，精子活力低直接影響男性的生育能力。很可能導致不孕。精子活力低的患者應該做什么樣的保??？
1、調整起居
這里主要是指男性需要改變自己的生活方式，長(cháng)期不良的生活方式會(huì )降低精子的質(zhì)量。因此，必須改善長(cháng)期不規則的生活習慣。
2、注重養生
想要調整好精子的質(zhì)量，主要從兩個(gè)途徑來(lái)說(shuō)。一是注意日常飲食烹飪，補充腎精，另一是減少腎精損失。從中醫的角度來(lái)看，精子活力低下的治療主要來(lái)自父母，后天的飲食滋養得到改善。
3、減少感染
男性生殖道感染，最直接受影響的是精子，為什么呢？因為精液被感染之后會(huì )非常明顯的影響精子的活力，這就跟把魚(yú)養在污水里一個(gè)道理。
4、慎用補品
不要以為男性那方面出現問(wèn)題都是腎虛引起的，很多人會(huì )選擇瘋狂補腎來(lái)改善，其實(shí)這個(gè)是不科學(xué)的。還是要遵從醫生的指示，不要盲目補充。
飲食上如何提高精子活力？
1、含鈣食物有鈣離子的成分，能有效刺激精子的成熟。富含鈣的食物有蝦皮、蛋黃、乳制品、黃豆、海帶、芝麻醬等。
2、富含氨基酸的食物對UN暗星補腎精非常好，常見(jiàn)的食物有海參、肌肉、冷凍豆腐等。
3、動(dòng)物內臟含有豐富的膽固醇，膽固醇是我們身體合成性激素的重要原材料。而動(dòng)物的內臟中還含有腎上腺素和性激素，促進(jìn)人體的經(jīng)原細胞可以更好的分裂和成熟。因此可以適當的食用動(dòng)物的內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能。
4、含鋅食物對男性的生殖系統功能和結構維護起著(zhù)非常重要的作用。鋅不足會(huì )明顯減少精子的數量，影響性欲。含鋅量高的食物有牡蠣肉、牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類(lèi)、花生、谷類(lèi)、土豆、蔬菜、糖等。
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