為什么陰莖勃起硬度不夠？硬度不足有什么緩解方法？
現在很多男性的身體呈亞健康的狀態(tài)，經(jīng)常會(huì )面對高負荷的工作量而長(cháng)期熬夜加班，而且會(huì )面對各種應酬交際而大量吸煙喝酒，這些不良生活習慣會(huì )影響男性的性功能，就會(huì )出現陰莖勃起硬度不夠的現象，甚至會(huì )有陽(yáng)痿早泄等不良癥狀。下面我們就具體的了解一下關(guān)于男性陰莖勃起硬度不夠的問(wèn)題：
哪些因素會(huì )造成男性陰莖勃起不夠？
精神因素：很多男性的陰莖勃起不夠硬，主要是在工作當中受到的一些壓力，或者事業(yè)受到挫折，經(jīng)常精神過(guò)度緊張焦慮，那么把這些不良的負面情緒帶到性生活過(guò)程當中，就會(huì )表現為心有余而力不足的狀態(tài)，就容易出現陰莖勃起不夠硬的現象。
器質(zhì)性疾病因素：有些男性患有嚴重的慢性疾病，比如心臟病和高血壓糖尿病以及高血脂癥和前列腺等疾病的時(shí)候，那么就會(huì )影響男性的性能力，就會(huì )出現陰莖勃起硬度不夠的問(wèn)題。
長(cháng)期服藥等因素:男性經(jīng)常服藥會(huì )影響男性的功能，陰莖勃起硬度不足，陽(yáng)痿早泄等功能障礙也會(huì )發(fā)生。
內分泌性勃起功能障礙:有些男性原發(fā)性生殖腺功能低，有些男性繼發(fā)性生殖腺功能低，甲狀腺機能亢進(jìn)和甲狀腺機能低等不良因素影響性激素的變化，最障礙。
陰莖勃起硬度不足有什么緩解方法？
加強運動(dòng):堅持運動(dòng)有利于身心健康，轉移注意力，提高功能，平時(shí)進(jìn)行骨盆肌肉和肛門(mén)括約肌肉的運動(dòng)，可以提高陰莖勃起的力量，延長(cháng)勃起的時(shí)間。
重視飲食烹飪:平時(shí)要控制體重，不要太胖，但也不要太瘦。平時(shí)不要喝太多油膩的食物。應該多吃黑芝麻、黑豆、木耳等深色食物。這些食物起到補腎的作用，可以提高男性的功能。同時(shí)，還可以多吃羊肉、狗肉、螃蟹、蝦等海產(chǎn)品，這些食物可以提高性能。
保持良好心情:有些男性在性生活過(guò)程中，一兩次不成功就會(huì )擔心。其實(shí)，這是不好的現象，不好的心情是機能障礙的主要原因，必須調整自己的心情，不要太在意失敗。
溫暖的提示
性能代表著(zhù)男性的尊嚴和健康的象征，男性最重要的是自己不行，自己不行的時(shí)候感己失去了男性的尊嚴，悲觀(guān)地消極，其實(shí)這種不良心情形成惡性循環(huán)，不良的負面情緒會(huì )進(jìn)一步發(fā)展，男性應該正確處理自己的功能問(wèn)題
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