男人害怕不行嗎？學(xué)好這五招
關(guān)鍵詞：
男人
很多男性會(huì )出現能力差的情況，能力差可以說(shuō)是男性的致命傷！今天請告訴我提高性能力的方法！
延長(cháng)性生活的5種方法:
1、提肛
提肛可以提高大腿內側和生殖器的肌肉強度，達到延長(cháng)時(shí)間的效果，每天3組，1組50次，緩慢有序，有力提肛，坐著(zhù)也可以，站著(zhù)也可以
2、扎馬步
有人懷疑扎馬步能提高功能時(shí)間嗎？請清楚地告訴我?？梢园?！因為雙腳的肌肉力量和強度直接影響能力的問(wèn)題，如果大腿和小腿都很有力的話(huà)，你的時(shí)間絕對不會(huì )在30分鐘以下。俗話(huà)說(shuō)，下盤(pán)子練習，時(shí)間一定會(huì )變長(cháng)。
3、跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑跑
4、心情
以上是運動(dòng)類(lèi)型，心情在整個(gè)過(guò)程中發(fā)揮著(zhù)明顯的重要部分，這個(gè)時(shí)間的長(cháng)短問(wèn)題也與人的脾氣和習慣有關(guān)，性格急躁的人一般不會(huì )持續太長(cháng)時(shí)間，像停水一樣安靜的人一般會(huì )持續很長(cháng)時(shí)間
5、不良習性
日常生活中，吸煙喝酒熬夜的人很多，這種人的時(shí)間一般很短，吸煙的影響功能很多人都知道，過(guò)度飲酒也會(huì )傷害生殖器官，經(jīng)常熬夜，身體恢復不了，喜歡穿緊身衣，男人穿緊身衣
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