夏天吃辣的有妙計 為什么不點(diǎn)火長(cháng)痘痘呢？
關(guān)鍵詞：
痘痘
現在喜歡吃辣的人增加了。不僅是川湘人民，嶺南地區的很多人也習慣吃辣，很多人都不喜歡辣，炎熱的夏天也不例外。但是，很多人都知道夏天吃辣的話(huà)容易生氣，很多人吃了之后會(huì )長(cháng)痘痘。怎么辦？下面小編就給大家支招：
與粗糧搭配
粗糧的膳食纖維含量豐富，可以預防由腸胃燥熱引起的便秘。玉米和白薯是個(gè)好選擇。此外，薏米也可去燥除濕，要是和百合一起熬粥，那就更好了。
與冷性食物一起吃辣是因為辣椒性熱，和涼性食物一起吃的話(huà)，可以起到中和的作用，清熱去火。如蓮藕、苦瓜、萵筍、豆腐、魚(yú)肉、鴨肉等都是不錯的選擇。
喝合適的飲料
吃辣椒后要多喝水和湯。吃辛辣的食物很容易讓我們的喉嚨干燥。此時(shí)，我們必須及時(shí)補充水分。吃辣的時(shí)候可以適當喝菊花茶、酸梅湯等飲料。如果你真的覺(jué)得太辣了，請喝牛奶。
飯后吃山楂、柚子、柑橘、蘋(píng)果、梨等酸水果，含單寧酸、膳食纖維等，刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，有助于滋陰干燥。
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