有效緩解痛經(jīng)不適的8種茶飲料
女性生理痛是常見(jiàn)的生理日癥狀，生理日有輕度不舒服的人，但也有不影響正常工作和生活的人，但也有痛苦不堪的人，必須立即就醫。對于輕微的生理痛癥狀，我們可以用幾種方法有效緩和，但生理痛的狀況也需要選擇不同的方法。以下8種花茶可以有效緩和不同情況的生理痛。
1、高麗參茶：氣血兩虛型痛經(jīng)
過(guò)度減肥、長(cháng)期熬夜都容易造成女性氣血兩虛。氣血兩虛的人平常很容易感到疲憊，工作的時(shí)候打不起精神，臉色也比較差。要改善這種情況，必須從基礎開(kāi)始烹飪。建議喝高麗參茶。高麗參性溫，滋養血氣，能快速改善血氣兩虛。此外，我們還應該多吃菠菜、瘦肉等富含鉀和維生素的食物。
2、玫瑰茶:血氣不好的痛經(jīng)
長(cháng)期坐在辦公室的女性，經(jīng)常缺乏運動(dòng)，體內血液循環(huán)不暢。玫瑰花茶性質(zhì)溫和，具有強烈的活血化瘀、調和臟腑作用，有助于加快人體新陳代謝速度，加快血液循環(huán)，減輕生理痛時(shí)的劇烈疼痛。另外，玫瑰茶可以淡化臉上的斑點(diǎn)，美容效果也很好哦。
3、黑木耳棗茶:血熱體虛型痛經(jīng)
很多女性痛經(jīng)后經(jīng)量增加，不久是因為血熱體虛。為了改善這種癥狀，不僅需要補充血液，還需要補充氣體和氣體。血熱的女性絕對不能吃涼性的食物。表面上血熱暫時(shí)中性，但不補充體虛的食物，反而體虛越來(lái)越嚴重。
4、山楂桂枝紅糖湯:體寒體虛型痛經(jīng)
山楂肉15克、桂枝5克、紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝放入瓦鍋中，加入凈水2碗，用文火煎1碗時(shí)，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛效果。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者。
5、肉桂茶：體寒身虛型痛經(jīng)
很多MM都是要漂亮不要健康，在大冬天穿著(zhù)單薄的衣裳，導致下半身寒氣聚集，從而導致月經(jīng)失調、體質(zhì)虛弱，加劇了痛經(jīng)的癥狀。此時(shí)不妨喝一杯氣性溫和的肉桂茶，幫助調理血氣，溫補體虛型的身體。如果可能的話(huà)，建議使用姜茶外敷或浸泡腳，這樣寒氣可以更快地散發(fā)出來(lái)。
6、姜棗青椒湯:體寒性痛經(jīng)
生姜25克，棗30克，青椒100克。將生姜去皮洗凈切片，棗洗凈核，與青椒一起放入瓦鍋中，加水1碗半，用文火煎剩下大半碗，去渣留湯。喝，每天一劑。具有溫度中止疼痛的效果。適用于寒性痛經(jīng)，具有清潔皮膚的作用
7、姜棗糖水:體寒虛型痛經(jīng)
干姜、棗、糖各30克。洗洗前兩種味道，切片干姜，去棗核，加糖煎。喝湯，吃棗兒。具有溫經(jīng)散寒的效果。適用于寒性痛經(jīng)和黃褐斑(肝斑)。
8、薰衣草茶:壓力過(guò)大的痛經(jīng)
痛經(jīng)不是身體缺乏什么，而是壓力過(guò)大。月經(jīng)來(lái)臨時(shí)，容易引起感情變動(dòng)。職場(chǎng)女性的工作困擾很多，容易引起心理壓力過(guò)大，生理痛。這種痛經(jīng)可以選擇喝薰衣草茶。薰衣草具有凝神靜氣的作用，能有效緩解痛經(jīng)。
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