生活中有喜歡喝茶的人，也有不喝茶的人，喝茶對人體好還是壞？茶是好東西，每天喝一點(diǎn)對健康有好處，但喝多了也會(huì )對身體產(chǎn)生負面影響。

人喝太多茶對人體有什么危害？

第一，人如果經(jīng)常性地大量飲用茶水容易造成人體胃液稀釋嚴重，從而導致人體不能正常進(jìn)行消化工作，產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，長(cháng)時(shí)期如此還送一個(gè)引起一系列的人體腸胃道疾病。

第二，喝太多茶會(huì )妨礙人體對鐵的吸收，引起缺鐵性貧血。大數茶葉中含有單寧酸，紅茶約5%，綠茶約10%，人體大量飲用濃茶后，單寧酸與鐵質(zhì)更充分結合，對人體鐵的吸收產(chǎn)生障礙和影響。

第三，喝太多茶容易便秘。茶葉中的鞣酸還能與各種食物中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應生成一種人體不易消化的鞣酸蛋白，從而導致人體便秘。

第四，濃茶攝入過(guò)多會(huì )導致人體血壓升高和心力衰竭。濃茶含有豐富的咖啡因，人體血壓上升，濃茶大量進(jìn)入血管，加重心臟負擔，產(chǎn)生胸悶、心悸等癥狀。

喝太多茶會(huì )對人體造成一定的傷害，但適量喝茶對人體也有好處。

第一，適量喝茶能降脂減肥，防止心腦血管疾病?？茖W(xué)研究證實(shí)，茶里蘊含豐富的酚類(lèi)衍生物、芳香類(lèi)物質(zhì)、氨基酸類(lèi)物質(zhì)、維生素類(lèi)等物質(zhì)，這些物質(zhì)相互作用，能夠促進(jìn)人體脂肪氧化，幫助人體消化、降脂減肥。

第二，適量喝茶能夠幫助人體防癌。大多數茶含有豐富的茶多酚和咖啡因，具有提神、養神的效果，提高人體免疫力和抗癌效果。另外，不僅對消化系統的癌癥有抑制的效果，對皮膚、肺、肝癌也有抑制作用?？茖W(xué)研究表明，茶葉中的抗癌物質(zhì)有茶多酚、茶堿、維生素c和維生素e、硒、鉬、錳、鍺等微量元素。

第三，適量飲茶也有助于人體抗毒滅菌。自古以來(lái)，就有把茶水用于解毒滅菌的事例，近幾年的科學(xué)研究證明，茶葉中的一種名為茶氨酸的化學(xué)物質(zhì)可以使人體抵御感染的能力增強五倍左右。

第四，適量喝茶還可以幫助人長(cháng)壽。茶葉中含有豐富的茶多酚、咖啡堿、維生素C、芳香、脂多糖等物質(zhì)，能有效提高人體心肌活動(dòng)和血管彈性，抑制動(dòng)脈硬化，降低高血壓和冠心病的發(fā)病率，提高免疫力，抗衰老，使人長(cháng)壽。