夏天不注意這些細節或讓心血管崩潰
每年7月、8月是心腦血管疾病多發(fā)的季節，發(fā)病有年輕化的傾向。這當然和夏天氣溫高的企業(yè)沒(méi)有關(guān)系。身體為了散熱，體表的血管擴張，更多的血液循環(huán)到體表，心臟等器官的供血相對減少，另一方面，氣溫上升，心跳、血流速度加快，心肌的氧消耗量也增加。為了防止這種情況發(fā)生，請注意以下細節:
突然出力
頸動(dòng)脈有不穩定的斑塊時(shí)，突然出力的動(dòng)作刺激脫落，給心腦血管帶來(lái)嚴重損傷，引起心肌梗塞、腦梗塞，甚至威脅生命。像猛回頭、突然起床等都需要盡可能避免。
溫差過(guò)大
炎熱的天氣，很多人長(cháng)時(shí)間處于溫度過(guò)低的空調房間，剛出門(mén)到高溫環(huán)境，溫差突然變化，血管急劇收縮或擴張，容易引起血液循環(huán)障礙，引起心肌梗塞和腦梗塞。
吃得太油太咸
天氣熱會(huì )導致人的食欲下降，因此夏季飲食宜清淡，吃得太油和太咸會(huì )使血脂和血壓升高，不利心腦血管健康。特別注意飲食衛生，不要吃大排檔和冷飲，以免腹瀉，導致體內電解質(zhì)紊亂，引起心臟不適。
由于飲水不足
炎熱的夏季人體出汗量大，應保障足夠的飲水量。此時(shí)不及時(shí)補充水分，血液濃度增加，血液粘稠，容易發(fā)生心腦血管事件。每天的飲水量在2000~2500毫升以上，晚上睡覺(jué)前和早上起床后應該喝水。
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