饅頭餐糖耐量測試標準
關(guān)鍵詞：
測試
饅頭餐糖耐量測試標準通常要求食用100克面粉制成的饅頭，并在空腹及餐后1小時(shí)、2小時(shí)檢測血糖水平，用于評估個(gè)體糖代謝功能。
測試前需保持正常飲食至少3天，每日碳水化合物攝入量不低于150克，避免劇烈運動(dòng)和吸煙?？崭寡菣z測前禁食8至12小時(shí)，可少量飲水。食用饅頭需在5至10分鐘內完成，從第一口進(jìn)食開(kāi)始計時(shí)。餐后血糖檢測時(shí)間點(diǎn)為1小時(shí)和2小時(shí)，誤差范圍控制在5分鐘內。血糖檢測通常采用靜脈血漿葡萄糖測定法，結果判讀依據糖尿病診斷標準?？崭寡钦Ｖ档陀?.1毫摩爾每升，餐后1小時(shí)血糖低于11.1毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖低于7.8毫摩爾每升。若餐后2小時(shí)血糖處于7.8至11.1毫摩爾每升之間，可判定為糖耐量異常。測試過(guò)程中出現心慌、出汗等低血糖癥狀時(shí)應立即終止檢測。該測試適用于疑似糖尿病高危人群，但已確診糖尿病患者不宜重復進(jìn)行。
測試后建議保持均衡飲食，適當增加全谷物和膳食纖維攝入，控制精制糖分攝入量。規律進(jìn)行有氧運動(dòng)如快走或游泳，每周至少150分鐘。定期監測血糖變化，尤其有糖尿病家族史或肥胖人群。若結果異常需及時(shí)就醫進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗確認，并遵醫囑制定個(gè)性化管理方案。
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