蜂蜜加什么醋可以減肥效果 蜂蜜和醋減肥的正確方法
現在網(wǎng)上有很多關(guān)于白醋和蜂蜜的飲食減肥法，但它們真的對減肥有效嗎？下面小編就給大家具體分析分析白醋和蜂蜜的減肥常識，讓你避開(kāi)它們的減肥誤區，瘦的更快。
我們先來(lái)說(shuō)說(shuō)蜂蜜的減肥原理：大家都知道早上起床后喝一杯蜂蜜水，能夠幫助調整腸胃功能還能改善便秘情況。這是因為蜂蜜含有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的脂肪酸，蜂蜜含有的熱量非常低，只有糖的75%，是非常好的減肥食品。
而醋的減肥原理是：它的主要成分是醋酸，還有氨基酸、有機酸、糖類(lèi)以及維生素等。人體中脂肪過(guò)多可轉化為體能消耗，促進(jìn)體內糖分和蛋白質(zhì)代謝。
問(wèn)題1:喝蜂蜜水能促進(jìn)人體代謝，達到快速減肥的效果嗎？
早上起床后，晚上睡覺(jué)前喝蜂蜜水，確實(shí)有助于減肥。雖然蜂蜜含有一些胺基酸，可以促進(jìn)身體代謝，比普通含糖飲料更有營(yíng)養價(jià)值，但即使是普通人，也不建議每天喝蜂蜜水。因為蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，所以這兩種單糖容易被人體吸收，每天習慣一杯的話(huà)，血糖總是處于高狀態(tài)，不僅不容易瘦，還可能降低胰島素的敏感性，所以不建議把蜂蜜水作為瘦飲料，糖尿病患者必須慎重食用。
問(wèn)題2:每天喝醋可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，人瘦得更快嗎？
醋含有促進(jìn)身體代謝的成分，雖然對某個(gè)器官沒(méi)有作用，但可以全面提高身體代謝率。然而，醋的主要成分是乙酸，是最簡(jiǎn)單的脂肪酸。吃進(jìn)體內后，它很快就會(huì )被氧化。因此，可以提高代謝率的說(shuō)法有進(jìn)一步研究的空間。還有很多廣告宣稱(chēng)喝醋可以改變人體的酸堿值，使體質(zhì)變堿。這種說(shuō)法應該是不可能的，因為人體的每個(gè)器官或體液的酸堿值都不同，例如胃中含有胃酸和酸。小腸和其他腸道系統主要是堿性的，而血液是中性堿性的。
而且人體本身有一定的緩沖機制，不同的食物進(jìn)入身體后也能保持酸堿值的平衡狀態(tài)，所以改變人體的酸堿值并不容易，更不用說(shuō)喝醋了。醋業(yè)有很多種類(lèi)。例如，米醋和水果醋，不同種類(lèi)的食用醋，營(yíng)養價(jià)值有所不同，目前沒(méi)有明確的飲用量建議。但是，大量飲用醋對胃腸刺激過(guò)大，胃潰瘍和胃酸過(guò)多的人不適合飲用，即使是普通人，也建議稀釋后再吃。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：哪種面膜補水效果好