女人要滋陰吃六種食物 拒絕成為男人的婆婆

女人為什么要滋陰?總的來(lái)說(shuō),由于熬夜、飲食不當、過(guò)度勞累等情況,我們的人體會(huì )出現陰虛,陰虛會(huì )使我們的人體虛火上升上升。此時(shí),我們的身體會(huì )出現內熱過(guò)多的癥狀,但此時(shí)我們不是真的內熱過(guò)多,而是虛火上升。此時(shí),我們需要滋陰。
雖說(shuō)陰虛時(shí)我們的身體只是虛火上升,但我們的身體因虛火上升而出現的問(wèn)題與內熱相似,包括咳嗽、內熱、口臭、失眠等。另一方面,人們經(jīng)常把滋陰和養顏聯(lián)系起來(lái),這也是有原因的。陰虛是我們身體失衡的情況,是我們身體內的陰陽(yáng)失衡。而在我們女性而言,陰氣的不足更會(huì )導致生理期不暢、容顏憔悴等全身心的問(wèn)題。
陰虛對我們人體最直接的影響就是導致陰液的不足,而對于一個(gè)女性而言,陰液的不足將會(huì )導致相當嚴重的問(wèn)題。對女性來(lái)說(shuō),陰液是是身體的營(yíng)養源泉,讓皮膚健康潔凈、飽滿(mǎn)潤澤,讓身體更加順暢、舒適……
陰虛常常有兩種表現,一種是由于體內營(yíng)養物質(zhì),即陰液不足而導致的營(yíng)養不良,缺水明顯,如皮膚干燥,缺乏彈性,容易出現皺紋,粗糙無(wú)光澤等等;還有一種表現為由于虛熱和機能亢奮,從而導致油光滿(mǎn)面,產(chǎn)生痤瘡,還會(huì )出現黑色素增多,色素沉著(zhù),面色晦暗,眼圈發(fā)黑、內分泌失調,更年期綜合癥等。
無(wú)論哪種表現,都會(huì )直接引起各種皮膚問(wèn)題,加速人體衰老。因此,無(wú)論是為了美容還是健康,女性都要從滋陰開(kāi)始保養自己。
滋陰食物一、當歸
血虛血瘀引起的月經(jīng)不調、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態(tài)而呈雙向調節作用。也用于慢性腎衰竭引起的腎性貧血。
當歸益母草蛋:當歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋煮1小時(shí)。
滋陰食物2、阿加
血虛經(jīng)少,沖壓不固定的崩潰和妊娠下血。含有多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。
橡膠燉棗:棗煮30片,加入橡膠10克轉化。
滋陰食物三、龍眼干燥
用于肝腎損失引起的血虛失眠、恐慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮熟蛋,再煮30分鐘。
滋陰食物四、黑豆
腎虧月經(jīng)少,用于慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè),共燉2小時(shí),低鹽調味。
滋陰食物五、黑芝麻
補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,放入雞膛,加水燉2小時(shí)。
六、百合
養陰清心安神,治療更年期綜合征。
西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時(shí)取汁,新鮮百合50克,米100克,煮粥
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