淡干海參泡發(fā)需經(jīng)過浸泡、煮制、再浸泡三個核心步驟，關鍵在于水質純凈、溫度控制和換水頻率。主要流程包括初步軟化、去除沙嘴、小火慢煮、冰水漲發(fā)等環(huán)節(jié)。

1、初步浸泡：

將淡干海參放入無油容器，倒入純凈水完全浸沒，置于0-5℃冰箱冷藏層。每8小時換水一次，持續(xù)48-72小時至參體柔軟可彎曲。避免使用自來水防止鈣鎂離子影響發(fā)制效果。

2、清理沙嘴：

泡軟的參體沿腹部切口翻開，用鑷子清除前端石灰質沙嘴和腹內(nèi)雜質。保留參筋海龍絲避免營養(yǎng)流失，流水沖洗殘留泥沙，處理時全程避油以防蛋白質溶解。

3、文火煮制：

清理后的海參與冷水同時下鍋，大火煮沸轉小火保持微沸狀態(tài)40-90分鐘。用筷子輕戳能穿透即關火，未煮透的需單獨補煮。煮制水量需達參體5倍體積防止粘鍋。

4、冰水漲發(fā)：

煮好的海參自然冷卻后移入冰水混合物，添加適量純凈水冰塊。繼續(xù)冷藏浸泡36-48小時，每12小時換冰水一次。優(yōu)質淡干參體積可膨脹至干參3-5倍，肉質呈現(xiàn)半透明狀。

5、分裝保存：

完全發(fā)制的海參瀝干水分后單個密封，冷凍保存不超過3個月。食用前解凍即可烹調，未發(fā)透的參體可重復煮制-冰發(fā)步驟。避免反復凍融影響口感。

泡發(fā)全程需使用不銹鋼或玻璃器皿，接觸器具必須無油漬。夏季操作建議在空調環(huán)境進行，防止水溫過高導致腐敗。發(fā)制好的海參可搭配小米、蔥燒等傳統(tǒng)做法，每日食用量建議控制在50-100克。體質虛寒者食用時可佐以姜汁，術后恢復人群建議選擇水發(fā)后清燉方式保留營養(yǎng)。若泡發(fā)過程中出現(xiàn)粘液異?；虍愇缎枇⒓磥G棄。