經(jīng)期子宮內膜厚度通常在4-8毫米之間，具體厚度與個(gè)體差異、激素水平變化等因素有關(guān)。

經(jīng)期子宮內膜厚度受激素調節影響，處于脫落階段，厚度測量通常通過(guò)超聲檢查完成。不同女性在經(jīng)期第一天至第三天內膜厚度可能為4-6毫米，此時(shí)內膜開(kāi)始崩解出血。經(jīng)期第四天到第七天內膜厚度可能達到6-8毫米，伴隨組織碎片排出。內膜厚度變化與雌激素水平下降直接相關(guān)，基底層腺體收縮會(huì )導致功能層剝離。部分女性在經(jīng)期全程保持較薄內膜，可能與周期階段測量時(shí)間點(diǎn)有關(guān)。經(jīng)期內膜過(guò)度增厚或異常變薄都需要進(jìn)一步評估，建議結合臨床癥狀進(jìn)行綜合判斷。

經(jīng)期結束后建議通過(guò)均衡飲食補充鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，適量攝入動(dòng)物肝臟和深綠色蔬菜有助于血紅蛋白合成。保持適度運動(dòng)如散步或瑜伽可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，避免劇烈運動(dòng)引起不適。注意個(gè)人衛生護理，選擇透氣材質(zhì)的內衣并定期更換衛生用品。觀(guān)察月經(jīng)周期規律性，記錄出血量和持續時(shí)間變化，出現持續異常需及時(shí)就醫檢查。