喝醉了怎么辦最有效的解酒
關(guān)鍵詞：
解酒
解酒最有效的方法包括穴位按壓、食療調(diào)理、藥物輔助、物理降醇和適度運(yùn)動(dòng)。
1、穴位按壓：
飲酒過量時(shí)按壓合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴可緩解頭暈惡心。合谷穴位于手背第一二掌骨間，用拇指持續(xù)按壓3分鐘；內(nèi)關(guān)穴在腕橫紋上三橫指處，按壓能止嘔；足三里穴在膝蓋下四橫指外側(cè)，按壓促進(jìn)酒精代謝。配合風(fēng)池穴揉按可減輕頭痛。
2、食療調(diào)理：
葛根粉沖服能分解乙醇，取15克溫水調(diào)服；蜂蜜水含果糖加速酒精分解，300毫升溫水加兩勺蜂蜜；白蘿卜榨汁200毫升含消化酶，保護(hù)胃黏膜。綠豆湯煮至開花飲用，利尿排毒效果顯著。
3、藥物輔助：
中藥葛花解酲湯含葛花、白豆蔻等成分，水煎服用；西藥維生素B族片劑補(bǔ)充損耗，每次2片；含枳椇子的解酒藥可直接咀嚼，促進(jìn)乙醛脫氫酶活性。嚴(yán)重醉酒可服用納洛酮舌下片。
4、物理降醇：
冷敷前額血管收縮減輕頭痛，毛巾浸冷水?dāng)Q干敷10分鐘；溫水泡腳加速血液循環(huán)，水位沒過三陰交穴；酒精擦浴用25%酒精擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，蒸發(fā)帶走熱量。
5、適度運(yùn)動(dòng)：
深蹲20次增加心肺代謝，促進(jìn)排汗；散步30分鐘保持勻速，加速肝臟解毒；太極云手練習(xí)15分鐘，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)。
醉酒后宜進(jìn)食小米粥、山藥羹等易消化食物，避免油膩辛辣。飲用淡竹葉茶或菊花茶利尿解毒，每日保持2000毫升水分?jǐn)z入。保證充足睡眠，次日可練習(xí)八段錦調(diào)理肝氣。長期飲酒者建議定期服用護(hù)肝片，飲酒前食用酸奶或面包墊胃。出現(xiàn)意識(shí)模糊、呼吸緩慢等酒精中毒癥狀需立即就醫(yī)。
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