腎虛造成的早泄可通過調(diào)整生活方式、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療、心理疏導(dǎo)、物理治療等方式改善。腎虛通常由過度勞累、房事不節(jié)、久病體虛、先天不足、情志失調(diào)等因素引起。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如慢跑、游泳，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上可適量食用山藥、枸杞、黑芝麻等補(bǔ)腎食材，避免辛辣刺激食物。戒煙限酒，減少對腎氣的損耗。

中醫(yī)認(rèn)為腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，需辨證施治。腎陽虛可選用金匱腎氣丸，表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟；腎陰虛可用六味地黃丸，伴隨潮熱盜汗、口干咽燥。針灸可選擇關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸效果更佳。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀片、鎖陽固精丸、五子衍宗丸等藥物。鹽酸達(dá)泊西汀片適用于原發(fā)性早泄，能延長射精潛伏期；中成藥需根據(jù)腎虛類型選擇。避免自行服用壯陽藥物，可能加重病情。

早泄常伴隨焦慮、緊張等心理問題。可通過認(rèn)知行為糾正錯(cuò)誤性觀念，減輕心理壓力。伴侶應(yīng)給予理解支持，避免抱怨指責(zé)。嚴(yán)重者可尋求專業(yè)心理咨詢，改善夫妻溝通模式。

采用陰莖擠捏等行為訓(xùn)練，通過刺激-暫停方式提高控制能力。配合盆底肌鍛煉如凱格爾運(yùn)動，增強(qiáng)肌肉耐力。低溫理療可降低龜頭敏感度，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。

日常應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免久坐和過度手淫。性生活頻率要適度，前戲時(shí)間適當(dāng)延長。定期監(jiān)測血壓血糖，控制基礎(chǔ)疾病。若癥狀持續(xù)超過3個(gè)月或伴隨勃起功能障礙，建議到正規(guī)醫(yī)院男科或中醫(yī)科就診，完善性激素、前列腺液等檢查，排除器質(zhì)性病變。治療期間保持耐心，避免急于求成。