生剝皮皮蝦需掌握技巧，關(guān)鍵步驟包括冷凍處理、工具選擇、去頭尾、腹部剝殼、背部取肉。

1、冷凍處理：

新鮮皮皮蝦活體剝殼難度大，冷凍20分鐘可使其肌肉松弛。將蝦平鋪于托盤放入冰箱急凍層，低溫使蝦體僵硬但未完全結(jié)冰，此時外殼與肉質(zhì)分離度提高。操作時戴防割手套，避免蝦殼劃傷手指。

2、工具選擇：

準備廚房剪刀和細長鑷子，剪刀用于剪斷蝦頭與腹節(jié)連接處，鑷子可挑出蝦線。不銹鋼工具優(yōu)于塑料制品，蝦殼硬度達莫氏3級，薄刃剪刀能精準切入關(guān)節(jié)縫隙。處理前用75%酒精消毒工具，防止細菌污染蝦肉。

3、去頭尾：

左手固定蝦身，右手持剪刀在頭部第二關(guān)節(jié)處斜剪，順勢扯出消化腺。尾部第五腹節(jié)橫向剪斷，注意保留尾肢與末節(jié)連接處，此處有主要肌肉束。蝦頭內(nèi)黃膏可用細勺挖出，低溫狀態(tài)下呈半固體狀更易取出。

4、腹部剝殼：

從剪開的腹部切口插入拇指，沿側(cè)甲線向尾部撕開。蝦腹有6片重疊甲殼，按45度角向上掀開可保持完整。遇到粘連處用剪刀尖輕劃，重點處理第三腹節(jié)，此處與游泳足連接緊密。剝下的殼片可熬制海鮮高湯。

5、背部取肉：

翻轉(zhuǎn)蝦體暴露背甲，用刀背輕敲中央神經(jīng)索使肌肉收縮。從第二背節(jié)插入鑷子，整條抽出蝦肉時保持45度提拉角度。殘留的生殖腺可用冰水沖洗，低溫使蛋白質(zhì)凝固更易分離。完整蝦肉應立即冰鎮(zhèn)保鮮。

處理后的皮皮蝦肉適合制作刺身或清蒸，蛋白質(zhì)含量達20%需低溫保存。搭配生姜醋汁可中和寒性，建議每日食用量不超過200克。蝦殼富含甲殼素，曬干研磨成粉可作為天然調(diào)味料。操作后及時用檸檬汁洗手去除腥味，處理臺面需用白醋擦拭消毒。心血管疾病患者應控制食用頻率，避免膽固醇過量攝入。