沖動(dòng)型人格障礙主要分為攻擊型、邊緣型、反社會(huì )型、表演型和被動(dòng)攻擊型五種類(lèi)型。

1、攻擊型：

攻擊型沖動(dòng)人格表現為頻繁的憤怒爆發(fā)和攻擊行為，常因微小刺激產(chǎn)生過(guò)度反應。這類(lèi)人群情緒調節能力較差，可能伴隨自傷或威脅行為，但攻擊行為通常不具有預謀性。認知行為療法和情緒管理訓練是主要干預手段，嚴重時(shí)需配合心境穩定劑類(lèi)藥物控制沖動(dòng)。

2、邊緣型：

邊緣型特征包括人際關(guān)系不穩定、自我形象紊亂和顯著(zhù)沖動(dòng)性?；颊叱３霈F極端理想化與貶低交替的認知模式，伴隨反復自殘、自殺威脅等行為。辯證行為療法對此類(lèi)型效果顯著(zhù)，需配合長(cháng)期心理治療改善人際關(guān)系模式。

3、反社會(huì )型：

反社會(huì )型表現為漠視他人權利、缺乏悔恨感的持續行為模式。這類(lèi)人群往往有違法犯罪史，善于操縱他人且不負責任。治療難度較大，需結合司法系統進(jìn)行行為矯正，團體治療可幫助建立基本社會(huì )規范意識。

4、表演型：

表演型以過(guò)度情緒化和尋求關(guān)注為核心特征，言行常帶有夸張表演性質(zhì)?；颊咔榫w轉換迅速但膚淺，易受暗示影響。心理治療著(zhù)重改善自我認知，通過(guò)藝術(shù)治療等途徑建立健康的情緒表達方式。

5、被動(dòng)攻擊型：

被動(dòng)攻擊型通過(guò)消極抵抗、拖延、故意低效等方式表達敵意。表面順從但暗中破壞，常因積壓的憤怒產(chǎn)生間接攻擊行為。治療重點(diǎn)在于提高溝通技巧，使用角色扮演訓練直接表達需求的能力。

建立規律的作息和適度運動(dòng)有助于緩解各類(lèi)沖動(dòng)型人格障礙癥狀。建議保持每周3-4次有氧運動(dòng)，如快走、游泳等中等強度運動(dòng)，每次持續30-45分鐘。飲食方面注意補充富含歐米伽3脂肪酸的食物，如深海魚(yú)、亞麻籽等，避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精。當出現嚴重自傷或傷害他人傾向時(shí)，應立即尋求專(zhuān)業(yè)心理危機干預。家庭成員可通過(guò)參加心理教育課程，學(xué)習非暴力溝通技巧來(lái)改善互動(dòng)模式。