行房后下體疼痛可能與摩擦損傷、炎癥感染、陰道干澀、肌肉痙攣或泌尿系統問(wèn)題有關(guān)，需根據具體原因采取局部護理、抗感染治療或調整性行為方式。

1、摩擦損傷：

性行為過(guò)程中過(guò)度摩擦可能導致外陰或陰道黏膜輕微撕裂，表現為灼熱感或刺痛。建議使用溫水清洗后涂抹紅霉素軟膏預防感染，避免穿緊身衣物。性生活中使用足量水基潤滑劑，嘗試側臥位等減少摩擦的姿勢。

2、炎癥因素：

原有陰道炎或尿道炎患者在性刺激后癥狀加重，需做白帶常規檢查。細菌性陰道炎可用甲硝唑栓，霉菌性感染選擇克霉唑陰道片，非感染性炎癥可使用雌激素軟膏。治療期間禁止同房，伴侶需同步用藥。

3、潤滑不足：

雌激素水平下降或前戲不充分導致陰道分泌物減少，可能引發(fā)性交痛。更年期女性可短期使用雌三醇乳膏，日常多吃豆制品補充植物雌激素。建議延長(cháng)前戲時(shí)間，選擇含甘油的安全潤滑劑。

4、肌肉痙攣：

陰道周?chē)∪馊哼^(guò)度收縮會(huì )引起性交后持續疼痛，常見(jiàn)于精神緊張人群。進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強肌肉控制力，同房前溫水坐浴放松盆底肌，嚴重者需采用肉毒素注射治療。

5、泌尿問(wèn)題：

性行為擠壓可能誘發(fā)膀胱炎或尿道黏膜損傷，出現排尿時(shí)刺痛。每日飲用2000ml水沖刷尿道，口服磷霉素氨丁三醇散抗感染。反復發(fā)作需檢查是否存在尿道畸形。

日常注意穿著(zhù)純棉內褲保持透氣，性行為后及時(shí)排尿清洗。飲食增加蔓越莓、酸奶等預防尿路感染，避免辛辣刺激食物。持續疼痛超過(guò)3天或伴隨異常分泌物、發(fā)熱時(shí)需婦科檢查，排除子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。規律進(jìn)行盆底肌訓練可增強組織彈性，建議每周3次瑜伽球鍛煉改善血液循環(huán)。