新鮮百合保存需控制濕度與溫度，常用方法包括冷藏法、沙埋法、真空法、陰干法、冷凍法。

1、冷藏法：

新鮮百合含大量水分易腐爛，可洗凈晾干后裝入保鮮袋，袋內墊廚房紙吸潮，密封后置于冰箱冷藏層4℃左右。鱗莖類(lèi)藥材冷藏易發(fā)芽，建議兩周內使用完畢。若發(fā)現霉變需立即丟棄，避免污染其他食材。

2、沙埋法：

傳統保存法適合大量?jì)Υ?，選用干燥細沙將百合完全覆蓋，放置陰涼通風(fēng)處。沙粒能吸收多余水分并保持恒溫，每月檢查一次剔除變質(zhì)鱗片。此法可保存1-2個(gè)月，適合未剝瓣的帶根百合。

3、真空法：

將百合瓣焯水30秒后瀝干，用真空機抽除包裝袋內空氣密封。低溫缺氧環(huán)境能抑制細菌繁殖，冷凍保存可達半年。食用前解凍需用冷水浸泡恢復口感，適合制作百合羹等需軟爛質(zhì)地的藥膳。

4、陰干法：

洗凈百合瓣平鋪竹篩，置于陰涼處自然風(fēng)干3-5天，定期翻動(dòng)至完全脫水。干百合需密封防潮，使用時(shí)溫水泡發(fā)2小時(shí)。此法會(huì )損失部分黏液蛋白，但便于長(cháng)期保存，藥用價(jià)值較高的苦百合多用此法。

5、冷凍法：

新鮮百合分裝保鮮盒，注入清水沒(méi)過(guò)表面急凍。冰晶能鎖住營(yíng)養成分，-18℃可存3個(gè)月。解凍后質(zhì)地變軟，適合燉湯或打漿，不宜清炒。冷凍前建議按每次用量分裝，避免反復凍融。

日常保存可搭配生姜片防霉，忌與蘋(píng)果香蕉同放避免催熟。短期保存推薦冷藏法配合大米吸濕，長(cháng)期建議制成百合干。藥膳應用時(shí)，鮮品潤肺止咳效果更佳，干品安神助眠更優(yōu)。運動(dòng)后食用鮮百合粥可滋陰生津，但脾虛便溏者需控制攝入量，建議每周不超過(guò)200克鮮品或50克干品。