決明子具有清肝明目、潤腸通便的功效，常用于治療目赤腫痛、便秘等癥狀。

1、清肝明目：

決明子性微寒，歸肝、大腸經(jīng)，具有清肝明目的作用。對于肝火上炎引起的目赤腫痛、視物模糊等癥狀，決明子能夠有效緩解。治療時(shí)可將決明子煎水代茶飲，或與其他清肝明目藥材如菊花、枸杞搭配使用。

2、潤腸通便：

決明子富含大黃酚、大黃素等成分，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘問(wèn)題。對于習慣性便秘或老年人便秘，可將決明子炒熟后研末，每日取適量溫水沖服，或與蜂蜜搭配食用，效果更佳。

3、降脂降壓：

決明子中的活性成分有助于降低血脂和血壓，適合高血脂、高血壓患者日常保健?？蓪Q明子與山楂、荷葉等藥材一同煎煮，制成降脂茶飲用，長(cháng)期堅持有助于調節血脂水平。

4、抗氧化：

決明子富含多種抗氧化物質(zhì)，能夠清除體內自由基，延緩衰老。日?？蓪Q明子泡茶飲用，或將其研磨成粉加入粥中食用，既方便又有利于身體健康。

5、抗菌消炎：

決明子具有一定的抗菌消炎作用，可用于緩解皮膚炎癥或輕微感染。外用時(shí)可將其煎水后清洗患處，或與金銀花、蒲公英等藥材一同煎煮，增強消炎效果。

決明子不僅是一種常見(jiàn)的中藥材，也是日常保健的良好選擇。在日常飲食中，可將決明子與粳米一同煮粥，既美味又養生。運動(dòng)方面，配合適度的有氧運動(dòng)如散步、太極，有助于增強體質(zhì)。護理方面，注意避免過(guò)量食用決明子，以免引起腹瀉等不適，孕婦及脾胃虛寒者應慎用。