打球膝蓋疼是怎么回事
打球膝蓋疼可能與運動(dòng)損傷、髕骨軟化癥、半月板損傷、韌帶拉傷、滑膜炎等原因有關(guān)，通常表現為局部腫脹、活動(dòng)受限、關(guān)節彈響等癥狀?？赏ㄟ^(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復等方式緩解。
1、運動(dòng)損傷
劇烈運動(dòng)時(shí)膝關(guān)節過(guò)度屈伸或扭轉可能導致肌肉拉傷或軟組織挫傷。急性期可出現皮下淤血、按壓疼痛，建議立即停止運動(dòng)并抬高患肢，48小時(shí)內冰敷緩解腫脹。若疼痛持續需排除骨折，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。
2、髕骨軟化癥
長(cháng)期打球易造成髕骨軟骨面磨損，上下樓梯時(shí)疼痛加重，伴膝關(guān)節酸軟無(wú)力。發(fā)病與股四頭肌力量失衡有關(guān)，可通過(guò)直腿抬高訓練增強肌肉穩定性，疼痛期遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、玻璃酸鈉注射液等保護關(guān)節軟骨。
3、半月板損傷
急停變向動(dòng)作易導致半月板撕裂，表現為關(guān)節交鎖、蹲起困難，MRI檢查可明確損傷程度。一度損傷可通過(guò)支具固定配合鹽酸氨基葡萄糖顆粒治療，三度損傷需關(guān)節鏡下行半月板縫合術(shù)，術(shù)后需進(jìn)行6-8周康復訓練。
4、韌帶拉傷
起跳落地不穩可能引發(fā)前交叉韌帶損傷，膝關(guān)節會(huì )出現明顯松動(dòng)感，抽屜試驗陽(yáng)性。輕度拉傷需佩戴鉸鏈式護膝4-6周，配合洛索洛芬鈉貼劑消炎止痛；完全斷裂需行韌帶重建術(shù)，術(shù)后需嚴格進(jìn)行開(kāi)鏈運動(dòng)康復。
5、滑膜炎
關(guān)節腔積液多由反復摩擦刺激引起，表現為膝蓋發(fā)熱膨隆，浮髕試驗陽(yáng)性。急性期需穿刺抽液并注射醋酸潑尼松龍注射液，慢性期可聯(lián)合使用艾瑞昔布片、雙醋瑞因膠囊控制炎癥，日常避免深蹲和爬山等動(dòng)作。
運動(dòng)前后應充分熱身拉伸股四頭肌和腘繩肌，選擇緩沖性能好的運動(dòng)鞋，場(chǎng)地避免過(guò)硬或濕滑。體重超標者需減輕膝關(guān)節負荷，可進(jìn)行游泳等低沖擊運動(dòng)。若疼痛超過(guò)兩周不緩解或出現關(guān)節變形，須及時(shí)至骨科進(jìn)行X線(xiàn)或核磁共振檢查?；謴推诳蛇m當補充鈣片和膠原蛋白肽，但需注意藥物與營(yíng)養補充劑需間隔2小時(shí)服用。
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