重度脂肪肝怎么辦
重度脂肪肝可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、控制體重、藥物治療、定期復查等方式治療。重度脂肪肝通常由長(cháng)期飲酒、肥胖、糖尿病、高脂血癥、藥物損傷等原因引起。
1、調整飲食
減少高脂肪、高糖食物的攝入，避免油炸食品、肥肉、甜點(diǎn)等。增加蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，如西藍花、燕麥、魚(yú)類(lèi)等?？刂泼咳湛偀崃?，避免暴飲暴食。戒酒是必須的，酒精會(huì )加重肝臟損傷。每日食鹽攝入量不超過(guò)5克，避免腌制食品。
2、增加運動(dòng)
每周進(jìn)行至少150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等。運動(dòng)可以幫助消耗多余脂肪，改善胰島素抵抗。避免久坐不動(dòng)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。運動(dòng)應循序漸進(jìn)，避免劇烈運動(dòng)導致?lián)p傷。有氧運動(dòng)結合抗阻訓練效果更佳。
3、控制體重
通過(guò)飲食和運動(dòng)將體重控制在合理范圍，體重指數應維持在18.5-23.9之間。減重速度不宜過(guò)快，每周減重0.5-1公斤為宜。腰圍男性不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。定期監測體重變化，避免體重反彈。肥胖患者可尋求專(zhuān)業(yè)營(yíng)養師指導。
4、藥物治療
在醫生指導下可使用護肝藥物如多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、甘草酸二銨腸溶膠囊等。合并糖尿病者需控制血糖，可使用二甲雙胍片。合并高脂血癥者可使用阿托伐他汀鈣片。避免自行服用可能損傷肝臟的藥物。定期復查肝功能指標。
5、定期復查
每3-6個(gè)月復查肝功能、血脂、血糖等指標。每年進(jìn)行肝臟超聲檢查評估脂肪肝程度。出現乏力、食欲減退、黃疸等癥狀及時(shí)就醫。監測血壓、心電圖等心血管指標。建立健康檔案記錄病情變化。
重度脂肪肝患者需長(cháng)期堅持健康生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜。保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，減輕精神壓力。注意個(gè)人衛生，預防感染。在醫生指導下規范用藥，不擅自停藥或更改劑量。家屬應給予支持監督，幫助患者建立健康習慣。如出現肝區疼痛、腹水、意識障礙等嚴重癥狀應立即就醫。
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