尿酸高不能吃什么怎么辦
尿酸高患者需避免高嘌呤食物，可通過(guò)調整飲食結構、增加飲水、控制體重、適度運動(dòng)、遵醫囑用藥等方式改善。尿酸高可能與遺傳、高嘌呤飲食、代謝異常、腎功能不全、藥物因素等有關(guān)。
1、調整飲食結構
減少動(dòng)物內臟、濃肉湯、海鮮等高嘌呤食物攝入，選擇低脂牛奶、雞蛋、新鮮蔬菜等低嘌呤食物。避免飲酒尤其是啤酒，酒精會(huì )抑制尿酸排泄。每日嘌呤攝入量控制在200毫克以?xún)?，烹飪方式以蒸煮為主?/p>
2、增加飲水
每日飲水量保持2000-3000毫升，可促進(jìn)尿酸排泄。建議選擇白開(kāi)水、淡茶水、檸檬水等堿性飲品，避免含糖飲料。分次少量飲用，睡前2小時(shí)減少飲水以防夜尿增多。
3、控制體重
肥胖會(huì )加重代謝負擔，通過(guò)合理膳食和運動(dòng)將體重指數控制在18.5-23.9。減重速度每月2-4公斤為宜，避免快速減肥引發(fā)酮癥酸中毒。腰圍男性不超過(guò)90厘米，女性不超過(guò)85厘米。
4、適度運動(dòng)
選擇游泳、騎自行車(chē)、快走等低沖擊有氧運動(dòng)，每周3-5次，每次30-60分鐘。避免劇烈運動(dòng)導致乳酸堆積，運動(dòng)后及時(shí)補充水分。痛風(fēng)急性發(fā)作期應暫停運動(dòng)，以休息為主。
5、遵醫囑用藥
急性期可使用秋水仙堿片緩解疼痛，慢性期可選用別嘌醇片、非布司他片等抑制尿酸生成藥物，或苯溴馬隆片等促進(jìn)排泄藥物。合并高血壓者可選用氯沙坦鉀片，兼具降壓和促尿酸排泄作用。所有藥物均需在醫生指導下使用。
長(cháng)期尿酸控制不佳可能引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節炎、尿酸性腎結石等并發(fā)癥。建議定期監測血尿酸水平，男性應維持在420μmol/L以下，女性360μmol/L以下。日常注意足部保暖，避免受傷，限制果糖攝入。若出現關(guān)節紅腫熱痛等急性癥狀，應及時(shí)就醫完善尿酸鹽結晶檢查。
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