耳石癥總犯可通過(guò)復位治療、藥物治療、前庭康復訓練、調整生活習慣、心理疏導等方式治療。耳石癥通常由頭部外傷、內耳供血不足、骨質(zhì)疏松、前庭神經(jīng)炎、長(cháng)期熬夜等原因引起。

1、復位治療

耳石復位是耳石癥發(fā)作時(shí)的首選治療方法，通過(guò)特定手法使脫落的耳石回到橢圓囊。常用方法包括Epley復位法和Semont復位法，需由專(zhuān)業(yè)醫生操作。復位后可能出現短暫頭暈，建議靜臥休息1-2小時(shí)。復位治療對后半規管耳石癥有效率可達80%以上，但存在復發(fā)可能。

2、藥物治療

急性期可遵醫囑使用改善內耳微循環(huán)藥物如銀杏葉提取物片、甲磺酸倍他司汀片，或抗眩暈藥物如鹽酸地芬尼多片。合并焦慮時(shí)可短期使用勞拉西泮片。藥物不能根治耳石癥，但能緩解眩暈癥狀。長(cháng)期用藥需監測肝腎功能，避免自行調整劑量。

3、前庭康復訓練

針對反復發(fā)作患者可進(jìn)行Brandt-Daroff訓練等前庭適應性練習，每日重復進(jìn)行3-5組。訓練初期可能誘發(fā)眩暈，需在安全環(huán)境下由家人陪同。堅持訓練4-6周可增強前庭代償功能，降低復發(fā)概率。訓練期間避免突然轉頭或彎腰動(dòng)作。

4、調整生活習慣

睡眠時(shí)保持頭部抬高15-20度，避免患側臥位。起床時(shí)遵循"三個(gè)30秒"原則：醒后靜躺30秒，坐起停留30秒，站立等待30秒?？刂泼咳整}分攝入不超過(guò)5克，限制咖啡因和酒精。適度進(jìn)行散步、太極拳等低強度運動(dòng)，避免跳水、過(guò)山車(chē)等頭部劇烈運動(dòng)。

5、心理疏導

反復發(fā)作可能導致焦慮、抑郁等心理問(wèn)題?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解緊張情緒，參加病友互助小組分享應對經(jīng)驗。嚴重心理障礙需心理科介入，采用認知行為療法配合帕羅西汀片等抗抑郁藥物。家屬應給予充分理解，避免責備患者夸大癥狀。

耳石癥患者日常應保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，午休不超過(guò)30分鐘。飲食注意補充維生素D和鈣質(zhì)，適量食用牛奶、魚(yú)類(lèi)、堅果等。避免長(cháng)時(shí)間低頭使用手機或電腦，工作間歇做頸部放松操。環(huán)境布置需消除地面障礙物，浴室安裝防滑墊和扶手。定期復查前庭功能，記錄眩暈發(fā)作頻率和誘因，便于醫生調整治療方案。冬季注意頭部保暖，夏季空調溫度不宜過(guò)低。乘坐交通工具時(shí)選擇靠窗座位并固定視線(xiàn)，隨身攜帶應急藥物。通過(guò)系統治療和科學(xué)管理，多數患者可有效控制復發(fā)。