為什么夏天反而容易感冒
夏季感冒多由病毒感染引起，常見(jiàn)病原體包括鼻病毒、腺病毒等，可能與空調使用不當、免疫力下降等因素有關(guān)。夏季感冒主要表現為鼻塞、流涕、咽痛、低熱等癥狀，可通過(guò)調整環(huán)境溫度、增強免疫力等方式緩解。
1、空調使用不當
夏季長(cháng)時(shí)間處于低溫空調環(huán)境會(huì )導致呼吸道黏膜干燥，防御功能下降。室內外溫差過(guò)大易引發(fā)血管收縮失調，增加病毒入侵概率。建議將空調溫度維持在26攝氏度左右，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，避免冷風(fēng)直吹。出現打噴嚏、畏寒癥狀時(shí)可飲用姜茶驅寒。
2、免疫力下降
高溫環(huán)境下人體代謝加快，大量出汗導致電解質(zhì)流失。睡眠不足或冷飲過(guò)量會(huì )削弱免疫系統功能。適當補充含鋅食物如牡蠣、南瓜子，或遵醫囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調節劑。劇烈運動(dòng)后應及時(shí)補充淡鹽水。
3、病毒活躍傳播
夏季濕熱環(huán)境利于鼻病毒等病原體存活，游泳池、地鐵等密閉場(chǎng)所易發(fā)生交叉感染。接觸被污染的電梯按鈕、門(mén)把手后未及時(shí)洗手可能引發(fā)感染。出現咽痛癥狀可遵醫囑使用復方氨酚烷胺膠囊、藍芩口服液等藥物，同時(shí)用生理鹽水漱口。
4、冷熱交替刺激
頻繁進(jìn)出空調房或過(guò)量食用冷飲會(huì )導致體溫調節中樞紊亂。血管反復收縮擴張可能引發(fā)頭痛、肌肉酸痛等感冒前驅癥狀。建議外出時(shí)攜帶薄外套過(guò)渡，冷飲每日不超過(guò)200毫升。出現不適時(shí)可熱敷大椎穴緩解癥狀。
5、胃腸型感冒
夏季食物易變質(zhì)滋生腸道病毒，可能引發(fā)嘔吐腹瀉伴低熱。需區分普通感冒與急性胃腸炎，避免盲目使用抗生素。輕度脫水可口服補液鹽，嚴重嘔吐需就醫排除諾如病毒感染。治療可遵醫囑使用藿香正氣軟膠囊、楓蓼腸胃康顆粒等藥物。
預防夏季感冒需保持規律作息，每天保證7小時(shí)睡眠。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，每日攝入300克新鮮水果。運動(dòng)選擇清晨或傍晚時(shí)段，避免大汗后立即沖涼。出現持續高熱、膿涕等癥狀應及時(shí)就診，排除細菌性鼻竇炎等并發(fā)癥?？照{濾網(wǎng)應每月清洗，公共場(chǎng)所建議佩戴口罩防護。
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