中醫學(xué)推薦三大孕婦益智食物
中醫基礎理論中，有健脾胃益智類(lèi)和補腎壯陽(yáng)益腦的叫法。要想寶寶更聰慧，準媽媽從懷孕期間就應當多食用些健脾補腎的食材，下邊大家強烈推薦給準媽媽幾類(lèi)最普遍的食材，每天食用，一定會(huì )使你的寶寶智商簡(jiǎn)直無(wú)敵。
1. 紅棗
中醫學(xué)覺(jué)得紅棗有健脾和胃、滋補氣血、潤心肺功能的作用。而氣血是先天之本，準媽媽的氣血充裕，立即獲益的便是胎寶寶。
特別提醒：盡管紅棗有眾多益處，但由于其味甘性溫，食用多了會(huì )助濕生熱，因而，假如每日服食最好是不必超出3顆。
意外的收獲：紅棗中還帶有豐富多彩的維他命C和維生素E，對準媽媽的肌膚十分有利，還能避免 色素沉著(zhù)，產(chǎn)生色斑。
2. 核桃肉
有滋補養生腎臟、補血補氣、溫肺潤腸通便的作用。不但是非常好的益智類(lèi)食材，并且也有黑雙鬢的功效，準媽媽常常食用，寶寶的秀發(fā)也會(huì )生長(cháng)得非常好。
特別提醒：核桃肉含有人體脂肪和蛋白，每日食用3顆就可以了，不必多食。生著(zhù)吃或煮熟了吃都能夠。
意外的收獲：核桃肉假如來(lái)到表皮生著(zhù)吃，促進(jìn)消化的作用會(huì )比較顯著(zhù)，合適這些有嚴重便秘苦惱的準媽媽。
3. 花生仁
花生仁，又被稱(chēng)為長(cháng)生果。中醫學(xué)覺(jué)得它有健脾和胃、止咳潤肺、催奶潤腸的作用。
特別提醒：每日最好是不必超出10顆。由于生花生米性偏涼，生吃太多，易造成拉肚子。而炒過(guò)的花生仁性偏溫，假如食用太多，大會(huì )上火。
意外的收獲：堅持不懈吃花生，不但益智類(lèi)，并且對母親生完孩子分泌乳汁也十分有協(xié)助。
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