老人腿骨折了吃什么營(yíng)養品
老人腿骨折后可適量補充蛋白質(zhì)粉、鈣片、維生素D、膠原蛋白肽、復合維生素等營(yíng)養品，有助于促進(jìn)骨骼修復。需結合飲食調整并在醫生指導下使用。
一、蛋白質(zhì)粉
蛋白質(zhì)是骨骼基質(zhì)合成的重要原料，乳清蛋白粉或大豆蛋白粉可幫助骨折后組織修復。選擇無(wú)添加的純蛋白粉，每日分次溫水沖服，避免與高溫食物同食影響吸收。胃腸功能較差的老人建議從少量開(kāi)始嘗試。
二、鈣片
碳酸鈣或檸檬酸鈣等鈣劑能補充骨骼礦化所需原料，建議選擇含維生素D的復合鈣劑以提升吸收率。存在腎結石病史者需醫生評估用量，服用時(shí)避免與高纖維食物同食影響吸收效率。
三、維生素D
維生素D3滴劑或軟膠囊可促進(jìn)鈣質(zhì)沉積，尤其適合日照不足的臥床老人。定期檢測血清25羥維生素D水平調整劑量，過(guò)量補充可能導致血鈣升高。與鈣劑同服時(shí)需間隔2小時(shí)以上。
四、膠原蛋白肽
水解膠原蛋白肽可直接參與骨膠原合成，改善骨折局部微循環(huán)。選擇分子量小的產(chǎn)品更易吸收，對海鮮過(guò)敏者需排除魚(yú)源膠原蛋白?？膳c維生素C同服增強利用效率。
五、復合維生素
含維生素K、鎂、鋅等成分的老年型復合維生素有助于多維度支持骨代謝。注意查看成分表避免與治療藥物相互作用，吞咽困難者可選擇咀嚼片或液體劑型。
骨折恢復期需保證每日500毫升牛奶或等量乳制品攝入，適量進(jìn)食魚(yú)類(lèi)、豆制品及深色蔬菜。根據胃腸耐受性分次補充營(yíng)養品，定期復查骨密度及血鈣指標。臥床期間每2小時(shí)協(xié)助翻身一次預防壓瘡，在康復師指導下進(jìn)行非負重關(guān)節活動(dòng)訓練。出現食欲減退或便秘時(shí)應及時(shí)調整營(yíng)養方案。
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