肋骨傷了躺下翻身一陣一陣疼

肋骨受傷后躺下翻身時(shí)出現陣發(fā)性疼痛,可能與軟組織挫傷、肋骨骨裂或骨折有關(guān)。建議及時(shí)就醫檢查,明確損傷程度后針對性處理。
肋骨區域受外力撞擊或擠壓后,軟組織挫傷是最常見(jiàn)的情況。疼痛多局限于受傷部位,深呼吸、咳嗽或體位變動(dòng)時(shí)加重。局部可能出現輕度腫脹或淤青,但胸廓穩定性正常。急性期可冷敷緩解腫脹,疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán),避免劇烈運動(dòng)。
若疼痛伴隨明顯壓痛點(diǎn)和骨擦感,需警惕肋骨骨折。骨折端移動(dòng)可能刺激肋間神經(jīng),導致翻身時(shí)尖銳刺痛。單根肋骨骨折通常采用胸帶固定,疼痛嚴重時(shí)可使用鹽酸曲馬多片。多根肋骨骨折可能引發(fā)連枷胸,需住院觀(guān)察呼吸功能。無(wú)論哪種損傷,恢復期均應保持適度活動(dòng),避免長(cháng)期臥床導致肺部感染。
日常需注意睡眠時(shí)采用半臥位減輕壓力,翻身時(shí)用手扶住患側緩慢移動(dòng)。飲食增加牛奶、豆腐等含鈣食物,配合維生素D軟膠囊促進(jìn)骨骼修復。三個(gè)月內避免提重物及對抗性運動(dòng),定期復查X線(xiàn)觀(guān)察愈合情況。
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