肋骨肌肉拉傷越來(lái)越疼
肋骨肌肉拉傷越來(lái)越疼可能與拉傷程度加重、炎癥反應持續、活動(dòng)不當等因素有關(guān)，通常表現為局部疼痛加劇、活動(dòng)受限等癥狀。肋骨肌肉拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療、康復訓練等方式緩解。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止引發(fā)疼痛的活動(dòng)，避免深呼吸、咳嗽等加重損傷的動(dòng)作。使用彈性繃帶適度固定胸廓可減少肌肉牽拉，但需注意松緊度，防止影響呼吸。臥床時(shí)選擇硬板床，側臥或半臥位可減輕患側壓力。
2、冷熱敷交替
損傷后48小時(shí)內每2-3小時(shí)冰敷15-20分鐘，能收縮血管減輕腫脹。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，可使用40℃左右熱毛巾外敷，每日3-4次。冷熱交替需避開(kāi)皮膚破損處，防止凍傷或燙傷。
3、藥物治療
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥緩解炎癥。肌肉痙攣者可配合鹽酸乙哌立松片松弛肌肉。外用藥如氟比洛芬凝膠貼膏可局部鎮痛，但禁止用于皮膚破損處。
4、物理治療
超短波治療通過(guò)高頻電磁波改善局部微循環(huán)，超聲波治療利用機械振動(dòng)促進(jìn)組織修復。紅外線(xiàn)照射可緩解肌肉痙攣，每周3-5次，治療需由專(zhuān)業(yè)康復師操作，避免灼傷皮膚。
5、康復訓練
疼痛緩解后逐步進(jìn)行腹式呼吸訓練，吸氣時(shí)腹部隆起而非胸廓擴張。2周后可開(kāi)始肩關(guān)節環(huán)轉、擴胸等低強度運動(dòng)，動(dòng)作需緩慢均勻?；謴推诒苊馔蝗慌まD或提重物，防止二次損傷。
肋骨肌肉拉傷期間應保持均衡飲食，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、豆制品攝入幫助組織修復。維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果有助于膠原合成。睡眠時(shí)用枕頭支撐患側減少翻身頻率，咳嗽或打噴嚏時(shí)用手按壓疼痛部位減輕震動(dòng)。若疼痛持續加重或出現呼吸困難、咯血等癥狀需立即就醫排除肋骨骨折等嚴重情況。
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