手背被壓腫了怎么快速消腫止痛

手背被壓腫后可通過(guò)冷敷、抬高患肢、藥物止痛、加壓包扎、熱敷等方式快速消腫止痛。手背腫脹通常由局部軟組織損傷、毛細血管破裂、炎癥反應等因素引起。
受傷后24小時(shí)內可用冰袋包裹毛巾敷于腫脹處,每次15-20分鐘,間隔1小時(shí)重復進(jìn)行。低溫能收縮血管減少出血,緩解疼痛和腫脹。注意避免皮膚直接接觸冰塊導致凍傷,皮膚感覺(jué)異常時(shí)應立即停止。
將手部抬高至超過(guò)心臟水平,利用重力作用促進(jìn)靜脈回流??蓧|高枕頭保持腕關(guān)節輕度背伸位,持續抬高有助于減輕組織液滲出。夜間睡眠時(shí)仍需保持抬高姿勢,避免下垂加重腫脹。
疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥。這類(lèi)藥物能抑制前列腺素合成,緩解疼痛和炎癥反應。禁止自行增加劑量或聯(lián)合用藥,消化道潰瘍患者慎用。
用彈性繃帶自指尖向手腕螺旋纏繞,施加均勻壓力但需保持血液循環(huán)。包扎過(guò)緊可能出現手指發(fā)紺、麻木,需立即松解。加壓12小時(shí)后可間斷解除,觀(guān)察腫脹消退情況再調整包扎力度。
受傷48小時(shí)后可改用40℃左右熱毛巾外敷,每日3-4次促進(jìn)淤血吸收。溫熱刺激能擴張血管加速代謝,但急性期過(guò)早熱敷可能加重出血。皮膚有破損或開(kāi)放性傷口時(shí)禁止熱敷。
恢復期間避免患手負重或劇烈活動(dòng),飲食可增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入促進(jìn)組織修復。若腫脹持續超過(guò)3天不緩解、出現皮膚青紫擴散或活動(dòng)障礙,需及時(shí)排查骨折、肌腱損傷等可能。日常注意防護手部避免二次撞擊,進(jìn)行抓握訓練前應確保腫脹完全消退。
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