腰間盤(pán)膨出如何治好

腰椎間盤(pán)膨出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式改善。腰椎間盤(pán)膨出通常與長(cháng)期勞損、外傷、遺傳等因素有關(guān),常表現為腰痛、下肢放射痛等癥狀。
急性期需嚴格臥床1-2周,選擇硬板床平臥,避免腰部受力。日常避免久坐久站,減少彎腰搬重物等動(dòng)作??膳浜蠠岱缶徑饧∪獐d攣,每次15-20分鐘,每日2-3次。
牽引治療通過(guò)機械拉伸減輕椎間盤(pán)壓力,需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行。超短波、紅外線(xiàn)等理療能促進(jìn)局部血液循環(huán)??祻陀柧毿柙卺t生指導下進(jìn)行腰背肌鍛煉,如五點(diǎn)支撐法、飛燕式等動(dòng)作。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片改善肌緊張。嚴重者可短期使用糖皮質(zhì)激素如地塞米松片,神經(jīng)營(yíng)養藥如甲鈷胺片輔助神經(jīng)修復。
針灸選取腎俞、委中等穴位疏通經(jīng)絡(luò ),推拿采用滾法、按法等手法松解粘連??赏庥没钛龈嗨?,內服獨活寄生湯等中藥方劑。艾灸命門(mén)、腰陽(yáng)關(guān)等穴位有助于溫經(jīng)散寒。
經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無(wú)效者,椎間盤(pán)切除術(shù)用于嚴重神經(jīng)壓迫病例。術(shù)后需佩戴腰圍保護,逐步進(jìn)行康復訓練。微創(chuàng )手術(shù)具有創(chuàng )傷小、恢復快的特點(diǎn)。
腰椎間盤(pán)膨出患者應保持標準體重,睡眠時(shí)在膝下墊枕減輕腰椎壓力。避免穿高跟鞋,選擇有支撐功能的硬底鞋。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D,適度游泳、吊單杠等運動(dòng)有助于脊柱拉伸。癥狀持續加重或出現大小便功能障礙時(shí)需立即就醫。
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