孕婦如何安全性度過(guò)三伏天

如今,氣溫愈來(lái)愈熱了,那孕婦想安之三伏天一定要留意下列好多個(gè)事宜:
衣著(zhù)要清涼寬敞:孕婦最好是挑選真絲面料或棉針織的襯衫和內褲,軟柔舒服,非常容易透氣性透氣,釋放人體體溫。衣著(zhù)宜比較寬松,文胸和褲帶不適合舒適過(guò)緊,以防危害乳房增生和胎兒的生長(cháng)發(fā)育。
飲食搭配要新鮮多種多樣:為了更好地確保孕媽和胎兒的營(yíng)養成分,孕婦在夏季要留意維持胃口,多吃新鮮水果,與此同時(shí)常常轉換菜式花式,既能提高胃口,又能達到孕婦必須 的營(yíng)養成分。
用溫水擦洗或淋?。簯敵3S脺厮料椿蛄茉?,以維持面部清潔,防止熱痱子或肌膚生癤子。如用涼水洗,肌膚污漬不適合清除,且預付款著(zhù)涼容易感冒,如用開(kāi)水浴療,高溫會(huì )損害胎兒發(fā)育期的神經(jīng)中樞系統軟件,導致胎兒畸型。
莫過(guò)進(jìn)食忽冷忽熱:孕婦從高溫中踏入冷氣機較足的屋子,不適合呆得過(guò)久,預防腹腔著(zhù)涼,納涼時(shí)最好是不必棲于出風(fēng)口,入睡不可以室外,靜臥也不可以睡在水泥地面的竹席上,應用風(fēng)機時(shí),不必直吹,風(fēng)力宜緩和或將電風(fēng)扇擺頭。
要確保睡眠質(zhì)量歇息:天氣炎熱,精力耗費較多,時(shí)間又常因蚊蟲(chóng)叮咬等要素睡眠質(zhì)量不寧,孕婦就更加容易覺(jué)得疲憊,因此 要有一定時(shí)間的睡午覺(jué),并注意休息。文/許怡民
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