心?;颊咭⒁馐裁??牢記這3點(diǎn),或能救一命

心梗就像身體里的定時(shí)炸.彈,隨時(shí)可能引爆健康危.機。但你知道嗎?掌握幾個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn),就能把危險系數降到最低。那些從鬼門(mén)關(guān)走過(guò)一遭的人,最常感慨的就是"早知道這些就好了"。
1、不典型的胸痛表現
很多人以為心梗都是劇烈胸痛,其實(shí)更多時(shí)候是悶脹感、壓迫感,就像有塊大石頭壓在胸口。這種不適可能持續15分鐘以上,休息也無(wú)法緩解。
2、容易被忽視的伴隨癥狀
突然冒冷汗、惡心嘔吐要當心,特別是伴有不明原因的牙痛、左肩背放射痛。女性患者更可能出現呼吸困難、極度疲勞等非典型癥狀。
3、夜間發(fā)作的特殊性
凌晨3-5點(diǎn)發(fā)病風(fēng)險最高,這個(gè)時(shí)段血壓波動(dòng)大,血液黏稠度增加。如果半夜突然憋醒,千萬(wàn)別硬撐到天亮。
1、立即停止所有活動(dòng)
馬上平躺或半坐位休息,任何身體活動(dòng)都會(huì )加重心臟負擔。絕對禁止自行走動(dòng)、開(kāi)車(chē)去醫院。
2、正確使用急救藥物
舌下含服硝酸甘油時(shí),要確保血壓不低于90/60mmHg。如果5分鐘沒(méi)緩解,可以重復一次,但最多不超過(guò)3次。
3、把握120分鐘救治窗
從發(fā)病到開(kāi)通血管的理想時(shí)間是120分鐘內。撥打急救電話(huà)時(shí)要清晰說(shuō)明"疑似心梗",很多醫院會(huì )開(kāi)啟綠色通道。
1、用藥必須規律精準
抗血小板藥物通常需要終身服用,擅自停藥會(huì )使再梗風(fēng)險增加3倍。設置手機提醒,準備便攜藥盒。
2、康復訓練要科學(xué)
出院后2-6周開(kāi)始心臟康復,從10分鐘步行開(kāi)始,每周增加5分鐘。運動(dòng)時(shí)心率控制在(220-年齡)×60%以下。
3、情緒管理不容忽視
焦慮抑郁會(huì )使復發(fā)風(fēng)險增加2.5倍??梢試L試正念呼吸練習,每天3次,每次5分鐘。
這些救.命知識就像汽車(chē)的安全氣囊,希望永遠用不上,但必須時(shí)刻準備著(zhù)。心梗雖然兇險,但現代醫學(xué)已經(jīng)能讓80%患者回歸正常生活。關(guān)鍵是要建立"時(shí)間就是心肌"的警.覺(jué)意識,把這份健康備忘錄分享給你關(guān)心的人吧,說(shuō)不定哪天就能派上大用場(chǎng)。
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