中暑拉肚子肚子疼怎么辦

中暑后出現拉肚子、肚子疼可通過(guò)補充電解質(zhì)、調整飲食、物理降溫、藥物治療、及時(shí)就醫等方式緩解。中暑通常由高溫環(huán)境下體液流失過(guò)多、胃腸功能紊亂等原因引起。
中暑伴隨腹瀉易導致電解質(zhì)失衡,可口服補液鹽散或飲用含鉀鈉的淡鹽水。避免一次性大量飲水,建議少量多次補充,每次不超過(guò)200毫升。若出現嘔吐需暫停進(jìn)食進(jìn)水,待癥狀緩解后繼續補液。
選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,如米湯、藕粉、蘋(píng)果泥等。暫停攝入高脂高纖維食物及乳制品。腹瀉期間可適量食用蒸熟的蘋(píng)果幫助收斂腸道,避免生冷刺激性食物加重胃腸負擔。
立即轉移至陰涼通風(fēng)處,解開(kāi)衣物用溫水擦拭頸部、腋窩等大血管處。避免直接用冰敷以防毛細血管收縮影響散熱??膳浜鲜褂猛藷豳N或涼毛巾敷額頭,保持環(huán)境溫度在25攝氏度左右。
蒙脫石散可保護胃腸黏膜緩解腹瀉,鹽酸洛哌丁胺膠囊能抑制腸道蠕動(dòng)。對乙酰氨基酚片可緩解腹痛癥狀,但須避免與布洛芬等非甾體抗炎藥合用。益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊有助于恢復腸道菌群平衡。
若出現持續高熱超過(guò)39攝氏度、意識模糊、少尿或無(wú)尿等重度中暑表現,或腹瀉每日超過(guò)10次伴血便時(shí),需立即就醫。嚴重電解質(zhì)紊亂可能引發(fā)心律失常,需靜脈補液治療。老年人及慢性病患者更應警惕熱射病風(fēng)險。
中暑恢復期應保持每日飲水2000-3000毫升,室內保持通風(fēng)并使用空調調節溫度。避免烈日下劇烈活動(dòng),外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并使用防曬霜。飲食逐漸過(guò)渡到正常狀態(tài),可適量增加山藥、小米等健脾食物。監測體溫和排便情況,若72小時(shí)內癥狀未緩解或加重需復查。注意觀(guān)察是否出現肌肉痙攣、頭暈等低鈉血癥表現,必要時(shí)檢測電解質(zhì)水平。
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