65大爺每天用金銀花煮水喝,一年后去體檢,身體水平讓醫生都驚訝

小區里的張大爺最近成了健康明星,去年體檢時(shí)三高問(wèn)題讓他愁眉不展,如今各項指標卻讓醫生連連稱(chēng)奇。原來(lái)他這一年來(lái)雷打不動(dòng)地堅持著(zhù)一個(gè)習慣——每天用金銀花煮水喝。這朵看似普通的小黃花,怎么就成了中老年人的"健康守護神"?
1、天然消炎能手
金銀花中的綠原酸含量比綠茶還高3倍,這種物質(zhì)能有效抑制多種致病菌。對上呼吸道感染、牙齦腫痛有很好的緩解作用,難怪被稱(chēng)為"植物抗生素"。
2、血管清道夫
研究發(fā)現金銀花提取物能降低低密度脂蛋白膽固醇,同時(shí)提升高密度脂蛋白水平。張大爺的血脂指標從"飄紅"到全部正常,就靠每天兩杯金銀花茶。
3、肝臟解毒劑
現代人難免接觸各種食品添加劑,金銀花中的黃酮類(lèi)物質(zhì)能增強肝臟解毒功能。體檢時(shí)張大爺的轉氨酶指標明顯改善,連脂肪肝都減輕了。
1、黃金配比有講究
每次取5-8朵干花,搭配500ml清水。水開(kāi)后轉小火煮3分鐘即可,久煮反而會(huì )破壞有效成分。體寒的人可以加兩片生姜平衡藥性。
2、飲用時(shí)間要選對
最佳飲用時(shí)段是上午9-11點(diǎn),這時(shí)人體陽(yáng)氣最旺,能更好吸收藥效。睡前3小時(shí)不宜飲用,避免起夜影響睡眠質(zhì)量。
3、升級版配方推薦
容易上火的人群可以加少量菊花,血糖偏高者搭配桑葉,經(jīng)常用眼的上班族不妨放幾粒枸杞。但切記不要和茶葉同泡,會(huì )影響藥效吸收。
1、脾胃虛寒者需搭配生姜
金銀花性微寒,平時(shí)容易腹瀉的人要減少用量,或者加入3片干姜一起煮,避免傷及脾陽(yáng)。
2、經(jīng)期女性暫停飲用
月經(jīng)期間體質(zhì)偏寒,此時(shí)飲用可能加重痛經(jīng)。建議經(jīng)期結束后再繼續飲用。
3、低血壓患者注意監測
金銀花有一定降壓作用,血壓偏低者要控制飲用量,每天不超過(guò)300ml為宜。
張大爺的經(jīng)歷告訴我們,養生有時(shí)候不需要昂貴的保健品。就像這每斤不到30元的金銀花,只要用對方法,照樣能喝出讓人羨慕的體檢報告?,F在正是金銀花最新鮮的時(shí)節,不妨學(xué)張大爺,讓這朵"夏日精靈"為你的健康保駕護航。記住,再好的養生茶也要堅持3個(gè)月以上才能看到效果哦!
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