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產(chǎn)后瘦身食譜：烤鮭魚(yú)

分娩期編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： 產(chǎn)后 瘦身

烤鮭魚(yú)

原材料 鮭魚(yú)1條、九層塔適量。

調味品 檸檬汁、鹽、純糧酒、白米醋各適量。

作法

1. 鮭魚(yú)洗凈，將鹽、純糧酒、白米醋勻稱(chēng)擦抹魚(yú)身，腌制約二十分鐘使其進(jìn)味。

2. 九層塔洗凈，切碎，鋪平在魚(yú)的身上。

3. 放進(jìn)電烤箱中烤至表面呈橙黃色，且魚(yú)類(lèi)爛熟，服用時(shí)淋上檸檬汁就可以。

溫暖小貼士

鮭魚(yú)的油酸具備溶解碳水化合物的作用，與吃葷對比，能夠轉化成較少的人體脂肪，而且其所帶有的維生素E能夠避免 人體偏酸。此菜肴有利于消耗孕婦在懷孕期間攝取的太多人體脂肪，可做到減肥的功效。

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